Каникулы — это время отдыха, радости и свободы от школьных забот. Но возвращение к учебным будням может стать для ребенка настоящим испытанием, особенно если мотивация к учебе и так не была на высоте. Как помочь ребенку адаптироваться к школьным будням, «Известиям» 5 ноября расскаала детский психолог и психолог-консультант производителя детских развивающих наборов Give Cretive Светлана Мигунова. Подробнее — в материале на сайте «Известий».
«На ребенка не стоит давить с первого дня, напоминая о пропущенных уроках и несделанном домашнем задании. Начните с позитивного настроя и обсудите планы на учебный год. Спросите, какие предметы ему интересны, каких целей он хотел бы достичь, какие новые навыки он хотел бы освоить. Совместное планирование позволит ребенку почувствовать себя вовлеченным в процесс и взять на себя ответственность за свои действия», — отметила эксперт.
Психолог также рекомендовала создать комфортную и стимулирующую учебную среду: удобное и хорошо освещенное рабочее место, где можно спокойно заниматься, не отвлекаясь на посторонние шумы и раздражители.
«Украсьте комнату яркими плакатами, мотивирующими цитатами или фотографиями любимых героев. Позвольте ребенку самому выбрать канцелярские принадлежности, которые ему нравятся: красивые ручки, яркие блокноты и интересные закладки», — добавила она.
Также Мигунова посоветовала поддерживать интерес к учебе через игру и развлечения. Например, посещать со школьником музеи, выставки, научные центры, смотрите познавательные фильмы и передачи. Кроме того, можно поиграть в развивающие игры, вместе почитать книги на интересующие ребенка темы.
Она также призвала родителей хвалить детей за усилия и прогресс, а не только за результат и не сравнивать своего ребенка с другими детьми.
Также, по словам психолога, важно создавать баланс между учебой и отдыхом.
«Планируйте расписание дня таким образом, чтобы у ребенка было достаточно времени на учебу, но при этом оставалось время на развлечения и релаксацию. Поощряйте его к занятиям спортом, творчеству и другим видам деятельности, которые приносят ему удовольствие», — отметила Светлана Мигунова.
Медицинский психолог Детского клинического центра им. Л.М. Рошаля Анна Авдеева 18 сентября дала советы по защите ребенка от выгорания в школе. По ее словам, главным способом профилактики от данного состояния может стать верный режим сна, при котором младшим школьникам нужно спать 10–11 часов, детям средних классов — 9–10, старшеклассникам — восемь-девять.
Все важные новости — в канале «Известия» в мессенджере МАХ