Вот несколько простых и вкусных идей, что можно приготовить на ужин:
1. Мясные ежики с рисом
- Время приготовления: 35 минут
- Калорийность: 180 ккал
Ингредиенты:
- Фарш мясной – 450 г
- Рис – 60 г
- Лук репчатый – 80 г
- Яйцо куриное – 1 шт.
- Чеснок – 1 зубчик
- Томатная паста – 30 г
Приготовьте аппетитные мясные шарики с рисом внутри. Они понравятся детям и взрослым.
2. Запечённые овощи
- Время приготовления: 2 часа
- Калорийность: 34 ккал
Ингредиенты:
- Баклажан – 1 шт.
- Кабачок – половина шт.
- Помидор – 5 шт.
- Перец сладкий – 2 шт.
- Грибы шампиньоны – 5 шт.
- Чеснок – 2 зубчика
Запечённые овощи станут отличным выбором для вегетарианцев и любителей здоровой пищи.
3. Жаркое из свинины с картофелем
- Время приготовления: 1 час 30 минут
- Калорийность: 141 ккал
Ингредиенты:
- Ребрышки свиные – 800 г
- Картофель – 800 г
- Цуккини – 250 г
- Лук репчатый – 250 г
- Помидоры – 400 г
- Зелень петрушки – 2 ст.л.
Простое и сытное блюдо, идеально подходящее для семейного ужина.
4. Гречка с мясом на сковороде
- Время приготовления: 1 час 40 минут
- Калорийность: 187 ккал
Ингредиенты:
- Говядина – 500 г
- Греча – 140 г
- Лук репчатый – 140 г
- Морковь – 120 г
- Корень сельдерея – 120 г
- Сливочное масло – 20 г
Попробуйте традиционный русский рецепт, сочетающий полезную крупу и нежное мясо.
5. Овощное рагу с курицей
- Время приготовления: 1 час
- Калорийность: 63 ккал
Ингредиенты:
- Куриное филе – 350 г
- Картофель – 400 г
- Кабачок – 200 г
- Морковь – 150 г
- Болгарский перец – 150 г
- Репчатый лук – 100 г
Легкое и питательное блюдо для осеннего вечера.
Дополнительные советы:
- Для быстрого ужина выбирайте блюда, которые можно приготовить менее чем за 30 минут.
- Если хотите разнообразить меню, обратите внимание на семейные запеканки и пасты, такие как карбонара или шаурму.
- Используйте доступные ингредиенты, чтобы упростить процесс готовки.
Наслаждайтесь уютным семейным ужином!