Всё началось в 2023 году — с простого, но очень личного вопроса:
почему мы так мало знаем о собственных телах?
На тот момент я уже несколько лет работала как психолог, занимаясь психосоматикой женских заболеваний: миомами, кистами, трудностями с зачатием.
И в какой-то момент стала замечать закономерность -
Многие физические симптомы были не просто следствием стресса — они отражали то, как женщина относится к своему циклу, к своей менструальности, к телесности.
Я начала задавать клиенткам вопросы о первых месячных: как это было, что сказала мама, чего они тогда чувствовали.
И стала видеть, насколько сильно этот первый опыт влияет на всё последующее — на уверенность, на отношение к телу, на способность слышать его сигналы.
Тогда я поняла: если бы мы знали об этом раньше, мы могли бы избежать многих проблем — и не только со здоровьем, но и с собой.
Открытия, которые всё изменили
Тема менструальности и циклов постепенно увлекла меня полностью.
Я читала Alexandra Pope, Jane Catherine Severn, Alisa Vitti — авторов, которые писали о менструации как о природном ритме, а не неудобстве.
Их идеи стали для меня настоящим открытием: тело живёт не по графику, не суточному ритму 24 часов, а по волнам, циклу из 4 фаз, 28 дней.
Так появился мой практикум «В ритме с собой» — о жизни в согласии с телом, циклом и внутренними сезонами. Я создала его как пространство для женщин, где можно было бы по-настоящему услышать себя — без спешки, без внешних ожиданий.
Мы учились замечать ритмы тела: как энергия меняется в течение месяца,как влияет фаза цикла на настроение, продуктивность, интуицию. На этих встречах женщины впервые позволяли себе не «быть одинаковыми каждый день».
Кто-то начинал по-другому планировать отдых, кто-то переставал ругать себя за усталость перед месячными, а кто-то — впервые чувствовал благодарность к телу.
Практикум стал важной вехой — он показал, что телесное знание — это не эзотерика и не психология «для души», а навык присутствия в себе,и что возвращение к телу начинается не с таблеток, а с внимания и уважения.
Но чем больше я наблюдала, тем яснее понимала: женщины приходят ко мне уже тогда, когда связь с телом потеряна.
А ведь всё начинается гораздо раньше — с девочки, которой никто не объяснил, что с ней происходит, и не сказал, что месячные — это не стыдно и не страшно.
Педагог внутри
И тут мне пригодилось мое первое образование, педагога-психолога.
Этот опыт стал опорой.
Годы общения со школьниками, подростками, студентами, наблюдения за тем, как девочки воспринимают информацию, — помогли мне искать другой язык.
Я начала проводить лекции для мам — о том, как говорить с дочками о взрослении.
Но быстро столкнулась с реальностью -
Мамам самим часто непонятно, как начать этот разговор — с чего, какими словами, в каком возрасте.
Кто-то боится “перегрузить” ребёнка, кто-то смущается,
а у кого-то просто не хватает времени в плотном графике — между школой, домом, работой, встречами.
Я пыталась организовывать живые встречи,
но собрать всех оказалось непросто:
частые разъезды, разные расписания, занятость —
и каждая мама оставалась в этой теме как будто одна.
Да, есть книги.
Но просто рекомендации — не работают.
Во многих изданиях слишком ранние акценты: про тампоны, таблетки, контрацепцию.
Иллюстрации порой вызывают вопросы даже у взрослых.
Мне захотелось другой подачи — мягкой, эстетичной, без морализаторства и без инфантильности.
К тому же, сейчас возраст взросления сместился.
Девочки 9–11 лет уже сталкиваются с первыми изменениями — и им не подойдёт “взрослая” подача.
Им нужен особый язык — доверительный, современный, без давления.
А девочки старше, 12–14 лет, наоборот, ушли в соцсети — где полно искажённых образов, стереотипов, «советов» и токсичных эталонов.
И в этой среде легко потерять ощущение реальности и собственного тела.
Как родилась идея
Я начала искать формат, который был бы понятен и мамам, и дочкам.
Сначала — открытки: простые, с красивыми иллюстрациями и короткими текстами.
Хотелось, чтобы мама могла вручить их дочке — как жест, как начало разговора.
Но оказалось сложно найти иллюстратора, передать настроение, объяснить концепцию.
Тогда я решила научиться делать это сама — и пошла учиться работать с нейросетями.
Во время учёбы из визуальных экспериментов родилась Лея — девочка, которая рассказывает о взрослении просто, честно и без стыда.
Сначала я представляла её как героиню мультфильма, потом — как голос, который ведёт, объясняет, поддерживает.
Так шаг за шагом из визуальной идеи вырос курс «Твоё тело — твоё дело»,
а за ним — чат-бот Hey Ley, где девочки узнают о теле, эмоциях и взрослении так, как им близко: через формат диалога, юмор и доверие.
Почему это важно
Сколько историй я слышала —
как у девочек в школе выпадала прокладка из рюкзака,
как кто-то смеялся,
и как потом надолго оставался след стыда.
Мне хотелось, чтобы взросление ассоциировалось не с неловкостью,
а с уверенностью и принятием.
Чтобы мама могла говорить с дочкой без страха, а девочка — слушать без смущения.
Так из моего опыта психолога,
из педагогического прошлого,
из любви к визуальному языку и желания говорить с девочками по-другому
родилась Лея — и проект «Твоё тело — твоё дело».
Сегодня это интерактивный курс и чат-бот,
которые помогают девочкам и мамам говорить о взрослении спокойно, современно и с уважением к телу.
А для меня — это история о том, как знание, эмпатия и немного технологий
могут вернуть телу голос.
✨ Пусть каждое взросление будет не про страх, а про уверенность.