Откуда берется неуверенность в себе? И как детские травмы влияют на взрослую жизнь.
Продолжаем разговор о том, что мешает нам жить полной жизнью.
Сегодня хочу затронуть тему неуверенности в себе.
Часто мы воспринимаем ее как черту характера, с которой ничего не поделать.
Но это не так! Неуверенность — это, как правило, следствие нашего опыта, особенно того, что произошло в детстве.
Как детский опыт формирует неуверенность? 💔
Представьте:
•Постоянная критика: Если ребенка часто критиковали, сравнивали с другими, обесценивали его достижения, он вырастает с убеждением, что "я недостаточно хорош".
•Отсутствие поддержки: Когда на важные переживания ребенка не обращали внимания или отмахивались, он учится не доверять своим чувствам и считать их незначительными.
•Травматический опыт: Любые травмирующие события (потери, насилие, пренебрежение) могут оставить глубокий след, формируя страх перед миром, людьми и собой.
Все это откладывается в нашей психике и проявляется во взрослой жизни как:
•Сложности в отношениях: Страх быть отвергнутым, угождение другим, невозможность выстроить личные границы.
•Проблемы в карьере: Боязнь проявлять инициативу, синдром самозванца, отказ от повышения.
•Трудности в принятии решений: Постоянные сомнения, страх ошибки, зависимость от чужого мнения.
Можно ли это изменить? Да!
Именно здесь на помощь приходит проработка прошлого.
Один из методов, который я активно использую в своей практике, — это ДПДГ (EMDR). Он позволяет бережно и эффективно работать с травматическим опытом и негативными убеждениями, которые сформировались в детстве.
Мы не "переписываем" прошлое, но меняем ваше отношение к нему, освобождая от его влияния настоящее.
Важно помнить: ваша неуверенность — это не ваша вина, но ваша ответственность — начать с ней работать.
Проработка прошлого – ключ к уверенному будущему.
В следующих постах я подробнее расскажу, как мы это делаем и как вы можете начать свой путь к внутренней силе.
Если чувствуете, что нужна помощь - записывайтесь по номеру Ватцап: 8(951) 140-42-58