Если вы устали отдавать людям больше, чем вы получаете, то эта статья для вас.
И она не о мести, не о наказании, не об ответном безразличии, не о стимулировании желания показать, что вы на самом деле заслуживаете… Она о вас и не касается кого-то другого. Она, в первую очередь, касается вашего самоуважения и чувства собственного достоинства.
Сегодня я расскажу о 7 возможностях вернуть себе внутреннею силу, свою уверенность, уважение и спокойствие.
✔ Не доказывайте свою ценность
Её можно обозначить и другим путём.
Что делают люди, когда их не ценят? Они ещё больше стараются показать свою нужность, они объясняют, они настаивают и они доказывают. Но это ложная цель. Собственную ценность не доказывают и не подтверждают... Её либо понимают и замечают, либо нет.
Когда близкий вам человек, ваш партнёр, друг или, может быть, ваш работодатель, не в состоянии увидеть ваше добро, внимание и полезность, вы никак не сможете заставить его или же её сделать это.
Начиная что-либо доказывать, вы машинально ставите себя ниже, а другого поднимаете на ступеньку выше. Так вы лишаетесь самоуважения.
Ваше молчание и разумная дистанция часто производят большее впечатление, нежели сотни слов и десяток попыток всё объяснить.
Будет лучше, когда человек сам прочувствует, кого он может лишиться в вашем лице, а не услышит какие-то из ваших объяснений.
✔ Разучитесь оправдываться, это плохая привычка во всех отношениях
Тот, кто относится к вам небрежно, всё равно найдёт к чему придраться. И чем больше вы будете оправдываться, тем меньше вас будут признавать.
Вместо оправданий — молчание, вместо разъяснений из-за упрёков — короткий ответ: «Ты можешь думать так, как хочешь». Это лучшая тактика.
Не вовлекаясь в разговоры, вы не даёте подпитки его или же её превосходству.
Оправдывается тот, что чувствует свою шаткую позицию или ощущает вину. Но если вы уважаете себя, то совершенно не обязаны ничего объяснять.
Уважайте себя и собственное мнение. Вы не должны пояснять причины своей доброты, любви, заботы или желания принимать участие в чьей-то жизни. И вы не должны оправдываться, за ваше чёткое «НЕТ».
✔ Всему своё время, в том числе и для вашего ухода
Уходите вовремя.
Наиболее правильное и сильное, что вы можете сделать, когда вас не ценят, — это просто уйти. Без выяснения отношений, без пояснений, без демонстрации обиды, без финальной ссоры.
Ничто так не раскрывает важность человека, как его непривычное отсутствие. Когда вы рядом, ваше присутствие расценивается, как нечто само собой разумеющееся. Все ваши старания, помощь, поддержка, советы — становятся привычно естественными и иногда расцениваются как назойливые. Во многих случаях, человек способен понять, что он потерял, только, когда вас уже нет рядом.
Ваш уход — это не месть и не наказание. Это личное прозрение и проявление уважения к себе. У вас есть право — не находиться там, где вы не представляете ценности и нет баланса: «брать — давать».
✔ Определите свои границы
Когда вы позволяли переступать ваши личные границы, вы, как минимум не противились небрежному обращению и молчали там, где обязательно должны были высказаться.
Учитесь ставить рамки с каждым человеком, исходя не из страха, а помня об уважении к себе. Грубость, жесткость или истеричность здесь вам не особо помогут. Но спокойствие, невозмутимость и уверенность — это то, что вам нужно.
Личные границы — это не про сухость и безразличие. Они говорят о вашей зрелости, когда вы умеете выбирать куда вкладывать свои силы и энергию. Иногда нет необходимости отдавать своё время и силы, сохранив их для себя.
Уважающие вас люди не будут подталкивать вас нарушать свои личные границы ради них.
✔ Разочаровавшись в человеке, не мстите и не старайтесь доказать, что вы лучше
Понятно, что вам хочется форсировать события и показать, что именно кто-то теряет в вашем лице.
Отдалившись от человека, не показывайте, насколько вы стали круче, успешнее, состоятельнее, свободнее, счастливее без него. Попытки показать, доказать или же мстить — означают, что вы остаётесь внутри вашей связи. И человек, который вас обесценивал, до сих пор управляет вашими побуждениями.
Достойный ответ — это молчание, ваше спокойствие и ваш жизненный баланс. Пусть ваша дальнейшая судьба останется для него неизвестной. Оставьте поле для его фантазий.
Не рассчитывая на чью-то возможность примириться и вернуться, вы становитесь свободной. А тот, кто вас не ценил рано или поздно начнёт тосковать, ведь он больше не получает энергию от вашего присутствия в его жизни.
✔ Если вы до сих пор ещё рядом, просто перестаньте помогать, спасать, быть удобной и вкладываться в то, что не даёт вам никакой отдачи
Любовь или глубокая привязанность — это не жалость. Продолжая вкладываться в того, кто это не ценит, вы не дождётесь изменений с его стороны. Он так и не поймёт, что не прав.
Неся на себе весь груз забот, спасая кого-то, вы истощаете себя и не оставляете шансов на собственную качественную, комфортную, спокойную жизнь. Жизнь женщины — не в том, чтобы тащить всё на себе, а в том, чтобы вкладывать душу и сердце, рассчитывая на взаимность.
Не каждая проблема заслуживает вашего внимания, не каждый человек достоин вашего времени.
Самоустранитесь от того, кто вас не уважает, и вольно или же невольно обесценивает вас. Пока у вас остались возможности — освободите место для тех, кто вас будет ценить.
✔ Будьте там, где вас уважают
Спокойно, тихо, но настойчиво ищите то окружение, тех людей, которые могут дать вам здоровый баланс в отношениях. Став опытнее и мудрее, выбирайте не тех, кто вам просто нравится. А тех, с кем совпадают ваши ценности, кто умеет проявлять уважение и чьи слова не расходятся с их делами. Такие люди не исчезают, когда вам плохо, не молчат, когда вам больно, не делают вид, что вы просите слишком много, когда вы ожидаете элементарное — уважение и внимание. Именно с этими людьми, в такой среде вам будет спокойно и комфортно.
Находясь рядом с теми, кто отвечает добром на вашу доброту, вы постепенно перестанете тратить свои силы на всех бесчувственных и неблагодарных.
Именно с того момента у вас начнётся новая жизнь — без эмоциональной боли и постоянного подтверждения своей значимости. В ней будет баланс, уважение, радость и спокойствие.
Так, умеете ли вы ценить себя? Ответ «нет», если вы остаётесь рядом с тем или же с той, кто вас обесценивает, заставляет сомневаться в себе или не замечает. Все болезненные ситуации будут повторяться, пока вы не усвоите урок, и не научитесь выбирать себя.
Разве вы должны заслуживать уважение, а в каких-то случаях — любовь и внимание? Вы не обязаны сохранять преданность тому, кто не видит вашей души, ваших добрых намерений и ваших добрых дел.
Часто правильный ответ на сложившуюся ситуацию — это ваш решительный и спокойный шаг в сторону. Именно в нём ваша сила. Это не конец чего-то сверх важного — это защита вашего внутреннего мира и ваше возвращение к себе.
Всем удачи и мудрости.
Подписывайтесь — впереди много интересного.
Если вы хотите всегда быть в психологическом тонусе, подписывайтесь на мой Telegram
Благодарю за каждый лайк, комментарий или подписку. Таким образом вы поможете моему каналу продолжать свою работу и у меня останется мотивация и смысл выпускать новые статьи.