Менопауза (климакс) – это не просто этап, а настоящая трансформация организма, открывающая двери к новому, невероятному этапу в жизни каждой женщины!
Это время, наполненное возможностями, о котором так много говорят, но часто женщины предпочитают скрывать.
Да, изменения могут быть неожиданными и иногда даже дискомфортными, например:
- Нерегулярные менструальные циклы – изменение длительности и характера.
- Приливы – внезапное ощущение жара, покраснение кожи и потливость.
- Нарушения сна – трудности с засыпанием и частые пробуждения.
- Изменения настроения – настроение может колебаться от раздражительности до тревожности и депрессии.
- Сухость влагалища и дискомфорт при половом акте.
- Уменьшение либидо.
- Изменения качества кожи и волос – сухость и ломкость.
- Увеличение веса или изменение его распределения.
- Боли в суставах.
- Проблемы с памятью и концентрацией.
НО! понимание этого процесса подарит вам силы и уверенность.
Только представьте, что в свои +-50 лет вы обретаете шанс не только позаботиться о своём теле, но и находите гармонию с собой, открывая скрытые таланты, погружаясь в любимые увлечения и заново влюбляетесь в жизнь.
Поддержка своего организма и знания о менопаузе способны сделать этот период менее тревожным и превратить его в увлекательное приключение:
👉🏻 активный образ жизни;
👉🏻 новые вкусовые ощущения;
👉🏻 дыхательные практики и медитации;
👉🏻 глубокий и здоровый сон.
Всё это возможно, когда знаете, как этого достичь!
Простые рекомендации и полезные техники для улучшения качества жизни каждой женщины в период климакса уже доступны для вас: https://t.me/doc_grigoryan_bot – кнопка КЛИМАКС.
Перезагрузите свою жизнь!
С любовью, ваш гинеколог Венера Григорян! 💜