На первый взгляд, может показаться, что это достаточно жесткий и категоричный материал, и вероятно, все же для кого то, "фигня-мотивы", упомянутые частопрактикующим врачом-психотерапевтом Павлом Бесчастновым (в блогосфере, более известным под именем
Стелазин , который пишет умопомрачительные по качественному собранию и обывательской доступности (в том) В смысле, что они излагают доступным языком) материалы "про работу мозга, устройства психики, механизмы человеческого поведения, душевное здоровье, как это устроено и что с этим можно сделать" ), не на 100% являются пустым звуком. Ну и определенно, текст изложенный ниже, никоим образом не стремится демотивировать любые адекватные потуги, направленные в сторону снижения избыточной избыточной массы в собственном теле. Просто он позволяет более глубоко и трезво обвиняемым оценить, что вы делаете (или собираетесь делать) на диетическом поле боя (боя с самим собой), и обвиняемые понимают ради чего, именно вам, нужна эта победа, и что с нею делать дальше, когда кубок победителя достанется именно вам.
Когда мы говорим о движущихся человека мотивах, всегда есть два соблазна,- заявлять, что вообще все сводится к чему-то одному (сексу, насилию, власти и т.д.), или говорить, что у всех все разное и уникальное. Оба утверждения мне представлялись ошибочными. У человека имеется множество базовых мотиваций, невозможно все свести к кругу-трем. Помимо полового поведения, социальных мотивов, доминирования и агрессии, еще есть поисковая активность и сбор информации, риск неопределенности при выигрышах/проигрышах, накопление и защита ресурсов, оперантное обучение и удовольствие от сбывшихся предсказаний, страх смерти и потенциал самосохранения, и прочая прочая, - из этого вырастают наши радости творчества, любопытства, жадности, самосознания и еще куча всего. Базовых мотиваций много, но число их конечно.
Один решающий момент: Под мотивацией я понимаю побудительный мотив, толкающий нас к какому-либо поведению (или удерживающие от другого поведения) .
Базовые мотивации - не самостоятельные структуры, это шина. Этот способ выводит общий результат деятельности нейропсихических структур. Плюс, - они работают на стороне обещателя. Минус- на них невозможно произвести осознанным усилием. Совершенно бессмысленно корить себя за отсутствие должной мотивации. Хвалить можно, но лишь постольку, что вообще можно хвалить себя за что угодно, дело полезное и приятное. Мы не можем по своему желанию создать себе мотивацию. Они уже либо есть, либо нет. Все действующие механизмы в нас заложены. Все линии взаимодействий предустановлены. Интенсивность, реактивность, устойчивость и направленность этих процессов могут меняться, но лишь в некоторых случаях и очень небыстро, это не происходит внезапно. Поэтому я с большим подозрением отношусь к «мотивационным тренингам». Однако же мы и не бессильны перед стихиями. Мы можем самостоятельно желать запускать и наблюдать эти процессы, а также контролировать их протекание. Иными словами,- работу механизма мы можем контролировать, сам механизм-нет. Все необходимые рычаги к нам прилагаются, и это то, что может сделать наш разум, должно сделать наш разум, и обычно мы делаем то или иное. Подробнее об этом как-нибудь в следующий раз давайте сосредоточимся на мотивах, которые люди заявляют в качестве побуждения к снижению веса.
Предполагается, что у человека есть лишний вес и желание его снизить. «А если у меня есть лишний вес, но все устраивает, и не считает эту проблему?» Ну и правильно, живите, как, готовьте то, что хотите, никаких возражений. Вы редактируете все подряд в огромных количествах, и у вас с этим все в порядке? Ну и молодца, продолжайте в том же духе. Между тем, в соответствии с современными тенденциями внешней привлекательности, толстые мужчины не любят, толстые мужчины некрасивыми, к сегодняшнему дню эти требования жестче, к мужчинам мягче, но стандарты существуют независимо от наших желаний/нежеланий.