Любишь натуральный уход и хочешь сделать скраб сама? Отлично — это просто, экономно и приятно. Ниже — понятные рецепты для разных задач и важные правила безопасности, чтобы не навредить коже. Поехали!
Как работают скрабы и кому они подходят 🤔
Скрабы удаляют омертвевшие клетки, улучшают кровообращение и делают кожу мягче. Подходят большинству здоровой кожи тела. Для лица — нужны очень мягкие рецепты и осторожность. Если есть воспаления, экзема, открытые раны, сильный купероз или варикоз — сначала проконсультируйтесь с дерматологом.
Общие правила безопасности ⚠️🧴
- Делайте тест на запястье или за ухом за 24 часа (особенно при эфирных маслах).
- Наносите скраб на влажную кожу, мягкими круговыми движениями, без нажима.
- Не используйте на повреждённой коже.
- Не злоупотребляйте: для тела — 1–3 раза в неделю (для чувствительной — 1 раз в 7–10 дней). Для лица — 1 раз в 7–14 дней.
- После скраба смойте тёплой водой, промокните и нанесите увлажняющее средство.
- Бережно с варикозом и куперозом — не массируйте сильно проблемные зоны.
- Осторожно с эфирными маслами: цитрусовые (лимон, грейпфрут) могут давать фоточувствительность — не планируйте солнце сразу после применения. При беременности некоторые эфирные масла противопоказаны — лучше без них или после консультации.
Что использовать: основы ингредиентов 🧂🍚☕️
- Абразив: сахар (мягче, растворяется), морская соль (более грубая, для тела/стоп), молотый кофе (отшелушивание + аромат), молотая овсянка (мягкая для чувствительной кожи).
- База/жир: оливковое масло, кокосовое, масло сладкого миндаля, масло жожоба — увлажняют.
- Активы: мёд (увлажнение, антимикробно), йогурт (смягчает), алоэ (успокаивает).
- Эфирные масла для аромата и пользы — по капле (необязательно).
- Сухие добавки: измельчённая лаванда, цедра лимона (с осторожностью), чайная заварка.
Рецепт 1 — Универсальный сахарно‑масляный (для тела)
- 1 стакан коричневого или белого сахара
- 1/3 — 1/2 стакана оливкового или кокосового масла
- 1 ст.л. мёда (по желанию)
- 5–8 капель любимого эфирного масла (например, лаванда или апельсин)
Смешать до однородности. Хранить в плотно закрытой банке до 4 недель. Наносить 1–2 раза в неделю.
Рецепт 2 — Кофейный антицеллюлитный (тело, бедра, ягодицы) ☕️🔥
- 1 стакан использованной или свежемолотой кофейной гущи (сухой)
- 1/2 стакана кокосового масла (растопленного)
- 2 ст.л. сахара или морской соли (по желанию — дополнительный абразив)
- 5 капель грейпфрута (по желанию, не на солнце сразу после)
Массируйте круговыми движениями 3–5 минут, не слишком сильно, затем смойте. Для улучшения эффекта — контрастный душ после.
Рецепт 3 — Мягкий овсяный для нежной кожи (подходит для тела и лица) 🌾😊
- 1/2 стакана молотой овсянки (измельчить в блендере)
- 2 ст.л. натурального йогурта или мёда
- 1 ч.л. оливкового масла
Нанести мягко, оставить 1–2 минуты и смыть. Отлично успокаивает и подходит для чувствительной кожи.
Рецепт 4 — Соляной скраб для стоп и огрубевшей кожи 🦶🧂
- 1 стакан мелкой морской соли
- 1/3 стакана оливкового или миндального масла
- 10 капель мяты или эвкалипта (по желанию)
Отлично для педикюра, применять осторожно на здоровой коже стоп 1–2 раза в неделю.
Рецепт 5 — Антиоксидантный зелёный чай + масло 🍵🫒
- 2 ст.л. сухого зелёного чая (мелко) или использованной заварки, слегка подсушенной
- 3 ст.л. оливкового масла
- 1 ст.л. сахара (по желанию)Питает кожу, приятный аромат, мягкое отшелушивание.
Частые ошибки и как их избежать ❌✅
- Слишком грубое трение — приводит к раздражению. Движения должны быть мягкими.
- Частое применение — разрушение кожного барьера. Дайте коже восстановиться.
- Добавление воды в банку — риск бактерий/плесени. Используйте чистую ложку.
- Применение грубых скрабов на лице — может навредить. Для лица выбирайте мелкие частицы или овсянку.
Присоединяйся к моему каналу — ежедневно мотивация, быстрые рецепты, короткие тренировки, советы по уходу за телом и детская нутрициология. 🔥📲 Подписчикам — бонусы и эксклюзивный контент. 🎁
#уходзателом #уходзалицом #домашнийуход #косметикадома #маскидлялица #рецептыкосметики #уходзателомдома #натуральнаякосметика