Аквариумистика — это не только хобби, но и эффективный способ восстановления психологического и физического здоровья.
1. Психологическая разгрузка.
Созерцание подводного мира действует как медитация. Плавные движения рыбок и растений помогают отвлечься от тревожных мыслей, способствуют релаксации и снижению уровня стресса. Этот метод настолько эффективен, что его рекомендуют и используют в практике опытные психотерапевты.
2. Польза для физического здоровья.
Наблюдение за аквариумом оказывает прямое физиологическое воздействие:
- Расслабление глазных мышц;
- Снижение артериального давления;
- Нормализация частоты сердечных сокращений.
3. Создание здорового микроклимата.
Аквариум естественным образом увлажняет воздух в помещении за счет постоянного испарения воды. Это благоприятно сказывается на состоянии органов дыхания.
Регулярное наблюдение за аквариумом комплексно влияет на нервную систему, улучшает качество сна и является простым и доступным антистрессом в домашних условиях.