Дорогие друзья! Этот курс создан специально для вас. Знаете, что самое удивительное? Наш мозг может развиваться и укрепляться в любом возрасте! Да-да, даже после 60, 70 и 80 лет можно улучшить память, стать внимательнее и острее мыслить.
Длительность одного цикла: 21 день (3 недели)
После прохождения первого цикла повторяйте его снова и снова - с каждым разом упражнения будут даваться легче, а результаты станут заметнее!
🌟 ВДОХНОВЛЯЮЩАЯ ПРАВДА
Научные исследования доказали:
- В 70 лет можно улучшить память на 25-40%!
- Новые нейронные связи образуются в любом возрасте
- Люди, тренирующие мозг, на 35% реже сталкиваются с деменцией
- Физическая активность + умственная = защита мозга
Ваш мозг ждёт, когда вы начнёте о нём заботиться. Начните сегодня!
Дорогие друзья! Начните с Дня 1. Через 21 день вы удивитесь, насколько острее стал ваш ум. А через несколько циклов ваши родные заметят: "Что-то ты в последнее время такой бодрый и внимательный!" И это будет ваша маленькая победа над возрастом. Удачи вам и ясного ума! 🌟
СОДЕРЖАНИЕ:
📚 ПОЛНАЯ ПАМЯТКА ПО РАЗВИТИЮ МОЗГА И ПАМЯТИ ДЛЯ ЛЮДЕЙ 50+
📄 ФАЙЛ 1: "Основы работы мозга - Теория"
- Влияние цвета на работу мозга
- Распорядок дня мозга
- Продукты, полезные для мозга
- Основные принципы
📄 ФАЙЛ 2: "Упражнения для памяти - Практика"
- Дыхательное упражнение "4-10-8"
- Группирование
- 20 слов
- Цифры и числа
- Ассоциации
- Упражнение "Человечек"
- Техника "Нелепая связь"
- Упражнение Пифагора
- Запоминание визуально и наощупь
- Метод Марка Твена
📄 ФАЙЛ 3: "Физические упражнения для мозга"
- Массаж ушных раковин
- Перекрестные движения
- Упражнение "Рука-ухо"
- Перекрестные шаги
- Кнопки мозга
- Тренировка левой руки
📄 ФАЙЛ 4: "Работа с текстами и информацией"
- Как запомнить прочитанное
- Как улучшить работу памяти
- Способы научиться читать быстрее
📄 ФАЙЛ 5: "Дополнительные методики и помощь"
- Простые способы стать умнее
- Как помочь мозгу
- Комната Цицерона (упражнение Сосиски)*
- Как улучшить работу мозга (медитация, визуализация и т.д.)
📝 СНОСКА К УПРАЖНЕНИЮ "СОСИСКИ"
Это отсылка к "КОМНАТЕ ЦИЦЕРОНА" (Дворец памяти)
"Комната Цицерона"
Эта мнемотехника позволяет запоминать большое количество информации. Например, запомнить список покупок.
Как применять:
- Представьте хорошо знакомое помещение (вашу комнату)
- Мысленно расположите каждый предмет из списка в комнате
- Делать это нужно от двери по часовой стрелке
Пример из курса:
"Возле двери лежит пакет молока, на диване - батон хлеба, на подоконнике - 2 кг картошки"
🌭 ПОЧЕМУ "СОСИСКИ НА ЛЮСТРЕ"?
Это нелепый образ - ключевой принцип техники!
"Построение дворцов памяти":
"Если придумать нелепые ассоциации, то информация может даже лучше запомниться"
Другой пример:
"На стуле сидит курица (живая!) Представьте, как она кудахчет!"
"Чем абсурднее образ (живая курица на стуле!), тем лучше запоминается"
