Лежать на диване, листать ленту социальных сетей – это регулярные 15 минут в день. И таких перерывов может быть несколько за день.
А еще 15 минут могут быть такими:
— проснуться на 15 минут раньше обычного и сделать короткую тренировку на виброплатформе с заботой о себе
— вместо скролинга соцсетей после работы достать платформу и позаниматься 15 минут
Выбор за вами, вы сами решаете, как провести время. Ежедневный выбор в пользу лучшей версии себя окупается вашим результатом в будущем!
С заботой о вас, Homeza🤎