Утро обычного дня обычного человека выглядит так: будильник звонит, вы встаёте, быстро заправляете кровать и спешите заниматься своими делами. Но оказывается, такая привычка может негативно сказываться на вашем здоровье, утверждают врачи!
Почему нельзя заправлять постель сразу?
Дело в том, что пока мы спим, наше тело активно работает. Оно выделяет пот, который оседает на простыне и одеяле. А теперь представьте тёплое уютное гнездышко вашей кровати — именно здесь создается идеальная среда для обитания крошечных существ, которых мы почти не видим, но которые могут сильно повлиять на наш организм.
Эти существа называются пылевыми клещами. Они настолько малы, что разглядеть их невооружённым глазом практически невозможно. Однако вреда от них немало: они питаются частицами нашей кожи, оставшимися на простынях и одеялах, и способны вызвать целый ряд неприятных заболеваний.
Чем опасны пылевые клещи?
Вот лишь некоторые последствия проживания большого количества пылевых клещей в вашей постели:
o Аллергия,
o Дерматиты (раздражение кожи),
o Астма.
Особенно чувствительны к ним дети и люди с ослабленным иммунитетом.
Что советуют эксперты?
Чтобы избежать накопления вредных микроорганизмов, специалисты рекомендуют придерживаться простого правила:
Проветривайте свою постель хотя бы один час перед тем, как её заправить. Откройте окно, поднимите одеяло и дайте свежему воздуху немного освежить ваше ложе. Это позволит испариться лишней влаге и значительно снизит риск роста популяции пылевых клещей.
Помните: правильно проветриваемая постель снижает количество клещей в пять-десять раз!
Следуя этому несложному совету, вы обеспечите себе здоровый сон и хорошее самочувствие каждый день.