Вы чувствуете слабость, ломоту, озноб — и градусник показывает 38°C. Кажется, температура — это симптом болезни. Но на самом деле — это оружие. Ваше тело не сдаётся. Оно включает внутреннюю печку, чтобы победить врага.
Повышение температуры — это не сбой. Это целенаправленное действие нашего иммунитета, отточенное миллионами лет эволюции.
Вот как это работает.
Когда вирус или бактерия проникает в организм, иммунные клетки (например, макрофаги) «узнают» чужака и выделяют сигнальные молекулы — пирогены (от греч. pyr — «огонь»). Они попадают в гипоталамус — участок мозга, отвечающий за терморегуляцию, — и перенастраивают «точку комфорта» с 36,6°C на 38°C или выше.
Теперь тело считает 36,6°C «холодом» — и включает обогрев:
— Сужаются сосуды кожи (чтобы не терять тепло),
— Дрожат мышцы (дрожь — это микросокращения, вырабатывающие тепло),
— Ускоряется обмен веществ.
Зачем всё это?
Во-первых, многие патогены плохо переносят жар. Вирусы гриппа, например, размножаются медленнее при 38°C. Бактерии теряют активность, их ферменты работают хуже.
Во-вторых, иммунная система работает эффективнее. При повышенной температуре:
— Быстрее производятся антитела,
— Активнее движутся лейкоциты,
— Ускоряется регенерация тканей.
Интересно: даже пчёлы и муравьи повышают температуру в улье при инфекции — собираются плотнее и вибрируют крыльями. Так что лихорадка — универсальный защитный механизм.
Но есть границы. Температура выше 41–42°C опасна: белки в наших клетках начинают денатурироваться («сворачиваться»), как яйцо в кипятке. Поэтому организм редко даёт жару подняться выше 40–40,5°C — включаются тормоза.
А вот сбивать температуру ниже 38,5°C при лёгкой простуде — не всегда нужно. Это может замедлить выздоровление. Жар — не враг. Это союзник.
Конечно, если температура держится больше трёх дней, сопровождается судорогами или спутанностью сознания — срочно к врачу. Но при обычной простуде лёгкий жар — признак того, что ваше тело уже победило на поле боя.
Так что в следующий раз, когда градусник покажет 38 — не ругайте себя. Поблагодарите иммунитет. Он встал на вашу защиту.