Раньше я всегда молчала. Когда обижали — улыбалась. Когда было тяжело — говорила «всё нормально». Когда хотелось крикнуть — просто проглатывала слова. Мне казалось, что так правильно. Что сильные люди не показывают эмоции, не жалуются, не плачут. Что если я буду молчать — всё пройдёт само. Но не проходило. Обида накапливалась. Тревога росла. И однажды я поняла, что внутри стало тесно — будто эмоции заполнили всё пространство.
Момент, когда я сорвалась
Это случилось на пустяке. Обычный разговор, незначительное недопонимание — и я расплакалась. Так, как не плакала, наверное, несколько лет. И это был не просто слом — это было освобождение. Тогда я впервые осознала: держать всё в себе — не значит быть сильной. Это значит бояться быть живой.
Я начала говорить. Потихоньку.
Сначала было неловко. Я боялась, что меня не поймут, осудят или подумают, что я стала «слабой». Но чем больше я делилась тем, что чувствую, тем легче становилось дышать. Я начала говорить честно: «Мне сейчас больно». «Я устала». «Я не хочу об этом говорить». И знаете, мир не отвернулся. Наоборот — люди стали ближе.
Честность делает нас живыми
Теперь я не коплю внутри. Если обидно — говорю. Если скучаю — пишу. Если радуюсь — делюсь. Я поняла, что быть настоящей — не стыдно. Стыдно притворяться, что тебе всё равно, когда внутри шторм. С тех пор жизнь стала проще. Меньше недосказанности, меньше обид, меньше масок. И самое главное — больше спокойствия.
А вы умеете говорить о своих чувствах?
Напишите в комментариях, что помогло вам перестать всё держать в себе. Ведь иногда одно честное слово может стать началом исцеления.
Хэштеги:
#женскиемысли #саморазвитие #психология #осознанность #личныйопыт