Найти Π² Π”Π·Π΅Π½Π΅

πŸͺž Π‘Π°ΠΌΠΎΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠ° Π±Π΅Π· самообмана

Одна Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ°, которая пСрСстраиваСт Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΉ Π΄ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ³

Π‘Π°ΠΌΠΎΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠ° β€” Π½Π΅ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Β«Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΒ».

Π•Ρ‘ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΊΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹.

Она формируСтся ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π·, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚Π΅ с собой.

Если Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ Π·Π²ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ голос, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΊΡ€ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΡƒΠ΅Ρ‚,

Ρ‚ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ самыС ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π°Ρ„Ρ„ΠΈΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚.

НуТно ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ
Ρ‚ΠΎΠ½, Π° Π½Π΅ тСкст.

πŸ’‘ БСкрСтная Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ°: β€œΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅Π³ΠΎ наставника”

1️⃣ ΠŸΠΎΠΉΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅Π³ΠΎ обСсцСнивания.

НапримСр: Β«Π― ΠΎΠΏΡΡ‚ΡŒ всё испортил».

НС ΡΠΏΠΎΡ€ΡŒΡ‚Π΅ с Ρ„Ρ€Π°Π·ΠΎΠΉ β€” просто Π·Π°ΠΌΡ€ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° сСкунду.

2️⃣ ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ β€” Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅.

Π’Π°Ρˆ Π΄Ρ€ΡƒΠ³, Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΎΠΊ, ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΊ.

Π§Ρ‚ΠΎ Π±Ρ‹ Π²Ρ‹ сказали Π΅ΠΌΡƒ Π² этой ситуации?

β€” Β«Π’Ρ‹ старался.Β»

β€” «Ошибки β€” Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ.Β»

β€” Β«Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ тСбя Ρ…ΡƒΠΆΠ΅.Β»

3️⃣ Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ произнСситС эти слова сСбС β€” вслух ΠΈΠ»ΠΈ ΡˆΡ‘ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ.

Мозг Π½Π΅ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π°Π΅Ρ‚, ΠΊΠΎΠΌΡƒ Π²Ρ‹ это Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅.

Для Π½Π΅Π³ΠΎ Π²Ρ‹ β€” ΠΈ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΡ‚ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ стоит ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ.

4️⃣ Π—Π°ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚.

ΠŸΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ ладонь Π½Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ ΠΈ скаТитС:

Β«Π― рядом. Π”Π°ΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ идСально.Β»

πŸ’¬ Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ²Π½ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π­Ρ‚ΠΎ Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ способ общСния с собой.

Π§Π΅Ρ€Π΅Π· 7–10 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π²Ρ‹ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΉ Π΄ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ³ стал Ρ‚ΠΈΡˆΠ΅, Π° ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ β€” СстСствСннСС.

πŸ’Ύ Π‘ΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚Π΅ этот пост β€” Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° снова Π½Π°Ρ‡Π½Ρ‘Ρ‚Π΅ сСбя Ρ€ΡƒΠ³Π°Ρ‚ΡŒ.

πŸ”” ΠŸΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, Ссли чувствуСтС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ здСсь говорят ΠΎ вас.

❀️ ΠŸΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ этим тСстом β€” Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΊΠΎΠΌΡƒ-Ρ‚ΠΎ рядом ΠΎΠ½ сСйчас особСнно Π½ΡƒΠΆΠ΅Π½.

πŸ’‘ ΠŸΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° наш Telegram-ΠΊΠ°Π½Π°Π» πŸ’™ ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ прСодолСния стрСсса

#самооцСнка #психология #Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΉΠ΄ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ³ #ΡΠ°ΠΌΠΎΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ #ΠΎΡΠΎΠ·Π½Π°Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ #психотСрапия #самоподдСрТка #ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ #личныйрост #эмоции #самопринятиС

ВзглянитС Π½Π° эти Ρ‚Π΅ΠΌΡ‹