На шейном отделе позвоночника мне хочется остановиться подробно. Тот же Везалий в XV веке в своих трудах отмечал следующие особенности строения шейного отдела позвоночника:
- «Для того, чтобы человеку можно было удобно выдыхать (выдыхание является материалом для голоса) по длинному каналу или скорее трубке, ему дается такая длина шеи, какая нужна дыхательному горлу для возникновения голоса».
- «Поперечные отростки первого позвонка значительнее для того (в отличие от других шейных позвонков), чтобы с избытком и не в пример прочим поперечным шейным отросткам каждый в отдельности принимал с большим удобством прикрепление двух мускулов.
Ведь к ним специально прикрепляются пятые и шестые пары мускулов, двигающих голову, и от них берут начало немало мускулов, которые будут числиться вторыми из поднимающих лопатки».
- «Большое обилие мускулов, притом более разнообразных, чем в других частях спины, помещается в задний отдел шеи».
Мышц в шейном отделе действительно предостаточно:
- Превертебральные (спереди) мышцы шейного отдела позвоночника: (1) длинная мышца головы, (2) передняя прямая мышца головы, (34) прямая боковая мышца головы, (56) межпоперечные мышцы, (78) – передняя и задняя лестничные мышцы;
- К сгибателям головы относятся мощные мышцы: (910) над и подъязычные мышцы, (1112) – челюстно-подъязычные мышцы, (1314) подподъязычные мышцы, (1516) жевательные мышцы;
Поддерживают равновесие шейного отдела позвоночника (задние мышцы шеи):
- глубокий слой (17) – большая задняя прямая мышца головы, (18) малая задняя прямая мышца головы, (1920) большая и малая косые мышцы головы, (21) шейная часть поперечной остистой мышцы, (2223) межостистая мышца, (2425) слой затылочно-позвоночных мышц, (26) полуостистая мышца головы, (27) длиннейшая мышца головы;
- слой треугольной (ременной) и угловой мышц: (28) треугольная мышца головы, (29) мышца, поднимающая лопатку;
- поверхностный слой: (30) в основном трапециевидная мышца, (31) средняя и задняя лестничная мышца.
Итак, если пройтись по шейному отделу позвоночника, то в сумме амортизирующую, двигательную и трофическую функцию выполняют одиннадцать связок (см. выше).
И вокруг этих связок работают в режиме движения, питания и амортизации 3132 мышцы, некоторые из которых переходят в грудной отдел позвоночника, затем в поясничный.
Вывод: в общей сложности 43 двигательно-амортизационных элементов позвоночника (связки-мышцы), к сожалению, не рассматриваются при лечении болей в шее, и на «съедение» отданы лишь три элемента: два позвонка и диск.
Если принять во внимание причину смертности от сосудистых заболеваний, на первое выходят инсульты (инфаркты мозга), связанные с недостаточной гемодинамикой (кровотоком).
Инсульты мозга имеют предвестника – гипертоническую болезнь, или гипертонические кризы, у достаточно у молодых людей (до 45 лет).
Но гемодинамика должна сопровождаться работой дыхательных мышц (диафрагма, межреберные мышцы). Но подавляющее большинство людей, в том числе и молодых, не умеют управлять дыхательными мышцами, поэтому получают вышеперечисленные болезни.
Рассматривая структуру мышц позвоночника и взаимосвязь этих мышц с дыхательными мышцами, можно добраться до функциональной сути перечисленных мышц, и тогда уже скучно не будет.
Оказывается, что кровообращение (гемодинамика) в шейном отделе позвоночника напрямую зависит от дыхания!
А дыхание напрямую зависит от мышц поясничного, грудного и шейного отделов позвоночника. Переход мышечных сокращений от одного отдела позвоночника к другому называется кинематическими рычагами, и ни один такой рычаг выкинуть из гемодинамики невозможно.
Помните, профилактика важнее и эффективнее лечения!
Получи индивидуальные рекомендации по упражнениям, пройдя консультацию в Центре доктора Бубновского.