Вспомнить все. Упражнения для пожилых людей с деменцией. Часть 5

Разработка когнитивных упражнений для пожилых людей с деменцией требует особого подхода: занятия должны быть доступными, доставлять удовольствие, опираться на сохранные функции (как правило, долговременная память и эмоциональная сфера) и минимизировать стресс от неудач.

Упражнения адаптированы для людей с различной степенью когнитивных нарушений и могут выполняться как индивидуально, так и в группе под руководством специалиста или родственника.

Помните, что даже небольшая умственная активность может принести ощутимую пользу и повысить качество жизни.

Упражнение 1. Тактильная шкатулка

Замечательное упражнение, которое можно проводить не только с пожилыми людьми с деменцией, но и с детками разных возрастов.

• Цель: Стимуляция тактильной памяти, семантической памяти (названия предметов) и концентрации.
• Материалы: Коробка, в которую нельзя заглянуть, и 5-7 знакомых предметов разной фактуры (мочалка, гладкий камень, шишка, шелковый лоскут, ключи, мячик).
• Процесс: Человек опускает руку в коробку, на ощупь выбирает один предмет, старается его описать (“шершавый”, “холодный”, “гладкий”), а затем угадать, что это. После этого достает и проверяет. Можно спросить: “Для чего этот предмет использовали раньше?”.

Упражнение 2. Сортировка сокровищ

Вариация упражнения может быть различной, разберем один из возможных вариантов.

• Цель: Тренировка устойчивого внимания и способности к категоризации.
• Материалы: Набор разноцветных пуговиц, или смесь фасоли и гороха, или набор разноцветных скрепок. Несколько мисочек.
• Процесс: Попросите разложить предметы по разным мисочкам по признаку: пуговицы по цвету, бобовые по виду, скрепки по форме/размеру

Упражнение 3. Повторите ритм

• Цель: Концентрация слухового внимания и моторное планирование.
• Процесс: Прохлопайте простой ритм (например, “хлоп-хлоп-пауза-хлоп”). Попросите повторить. Начинайте с очень простых и постепенно, если получается, усложняйте. Можно использовать не только хлопки, но и постукивание по столу ложкой.

Упражнение 4. Простой рецепт

1 вариант упражнения.

• Цель: Тренировка последовательности действий и планирования.
• Материалы: Простейший рецепт из 3-4 шагов (например, сделать бутерброд, салат из огурца и помидора, налить чай).
• Процесс: Разложите ингредиенты и инструменты. Попросите составить план: “Что мы сделаем сначала, что потом?”. Помогайте, задавая вопросы: “Как ты думаешь, сначала надо помыть огурец или порезать его?”.

2 вариант упражнения.

• Процесс: Покажите картинки с ингредиентами для салата. Попросите назвать каждый ингредиент, затем - предложите назвать салат, который можно из них сделать.

Упражнение 5. Что лишнее?

• Цель: Развитие логического мышления и категоризации.
• Материалы: Карточки с изображениями или сами предметы.
• Процесс: Предложите группу предметов (например, яблоко, груша, морковь, банан). Спросите, что лишнее и почему.
• Важно: принимайте ЛЮБОЕ логичное объяснение. Если человек говорит, что лишняя морковь, “потому что она не сладкая” - это верный ответ. Если говорит, что лишнее яблоко, “потому что оно круглое” - это тоже верно.

Упражнение 6. Завершите пословицу или фразу

• Цель: Активация словарного запаса и знаний, хранящихся в долговременной памяти.
• Процесс: Начните известную пословицу или строчку из песни: “Тише едешь…”, “Кашу маслом…”. Если человек затрудняется, предложите несколько вариантов ответа, в том числе нелепый (“Тише едешь - громче стучишь”), чтобы вызвать улыбку.

Примеры пословиц:

• Без труда не вытащишь и...
• Семь раз отмерь, один раз...
• Тише едешь – дальше...
• Не имей сто рублей, а имей сто...
• Что посеешь, то и...
• Век живи – век...
• Ученье – свет, а неученье –...
• Глаза боятся, а руки...
• Слово – серебро, а молчание –...
• Не всё то золото, что...
• Лучше поздно, чем...
• Терпение и труд всё...
• Друг познаётся в...
• Назвался груздем – полезай в...
• Куй железо, пока...
• Делу время, а потехе...
• Своя рубашка ближе к...
• Не рой другому яму – сам в неё...
• Где тонко, там и...
• Слово не воробей, вылетит – не...