Сразу скажу - фото тарелочек не будет, у нас сегодня весь день какой-то сумбурный был, забыла сфотографировать. Но, как прилежная ученица - я всё считала (ладно, не я- приложение) и всё фиксировала . Приложение у меня - fatsecret. Для меня оно самое удобное и понятное. Есть всё. И чат, где можно подглядеть, кто и что ел. Весы меня сегодня обидели. Заявили, что во мне 87 кг. Но потом я вспомнила вчерашний ужин и обидела себя сама. Кто ж селёдку и квашеную капусту перед похудением ест? Будем верить, что отёки. Завтракать не хотелось, и зря. Сегодня поняла ценность завтрака. Потому что, к вечеру, хотелось съесть слона. В приложении ввела данные и почему то оно мне выдало мой каллораж -2600. Многовато, не так ли? Но я съела сегодня гораздо меньше. Никаких супер продуктов для себя отдельно не покупала и не планирую. Буду питаться тем же, чем и семья, за исключением выпечки и сладкого. И по возможности - стараться употреблять больше овощей. Скажу честно - сейчас ложусь спать с лё
Публикация доступна с подпиской
По секрету лишь своимПо секрету лишь своим