Всем привет! С Вами Людмила. Сегодня вторник, и как всегда я подвожу итоги очередной недели своего похудения на уколах.
Уже несколько недель подряд я пишу свои статьи впопыхах. Последний раз писала и думала, что нужно переносить всю эту статистику на выходные. В рабочий день мне всегда некогда: днём нужно работать, вечером в бассейн, когда тут статьи писать! Сегодня вторник выпал на выходные. И что? Времени не написание статей больше не стало! 🤷
На выходные я ездила к родителям. В гостях не до статей, там даже взвеситься толком не получается (весы-то есть, но пол деревянный, неровный, разница в показаниях весов 2 килограмма в зависимости от того, как их поставить).
Да и с близкими хочется время провести, а не торчать в телефоне.
Приехала домой - нужно быстренько замеры сделать, укол уколоть не забыть, статью написать а потом бежать в бассейн (сегодня ведь вторник, и так в воскресенье пропустила занятие).
Занятия с тренером
На прошлой неделе в четверг я впервые попробовала заниматься в бассейне с тренером. Училась плавать кролем.
Я, когда тренировались, думала, что нагрузка была небольшая - проплыла немного, первое занятие - мы половину времени стояли у бортика и движения разбирали. Да, я после занятия поплавала сама, но не очень долго. НО, когда я после тренировки вылезла из бассейна и приехала домой, я поняла, что ощущаю все свои мышцы. Когда я одна круги по бассейну нарезаю, такого ощущения не было. Да, и на следующий день все мышцы болели. Так что я решила, что возьму теперь дополнительно абонемент на занятия с тренером и буду ходить по четвергам заниматься "под присмотром", а во вторник и в воскресенье буду отрабатывать пройденный материал.
Привет из Ватикана
Кто меня давно читает, знает, что во время отпуска в Италию мы отправили себе открытку из Ватикана. Я думала, что она успеет прилететь в Россию раньше нас, и по приезду будет ждать нас в почтовом ящике.
В прошлую среду она наконец-то до нас добралась!
Я, если честно, уже и ждать перестала, а как оказалось зря, привет из Ватикана нас догнал! 🤗
Судя по печати на штампе, он ещё неделю на почте лежал, ждал пока до ящика донесут. Посмотрела на открытку, вспомнила отпуск...
Результаты 41 недели
Как я уже писала раньше, взвеситься с утра на своих весах у меня не получилось, взвесилась только вечером, после возвращения от родителей.
Вес на сегодня 114.55 (-0.95 кг за неделю, всего -31.55 кг)
Индекс массы тела 41.6, ожирение 3 степени (на начало был 53.1)
Объемы:
Обхват бедер - 127.0 ( - 0 см за неделю - всего -29 см)
Обхват талии 98 (- 1 см за неделю, всего -23 см)
Обхват груди 116 (-2 см за неделю, всего -21 см)
Обхват под грудью 99 ( - 0 см за неделю, всего -23 см)
Обхват ноги (бедро) 73 ( - 0 см за неделю, всего -18 см)
Обхват руки (плечо) 37.5 см (- 0 см за неделю)
Обхват запястья - 18 (+ 0.5 см за неделю, всего - 4 см)
По ощущениям объёмы на месте, по крайней мере по одежде нет ощущения что что-то стало сидеть свободнее.
Внешний вид на сегодня:
Планы на следующую неделю
Как ни странно, на следующую неделю у меня никаких особых планов-то и нет. Похудение плавно перешло в систематическую работу: поддержание баланса калорий, уровня белка и нагрузки.
Для выполнения плана по нагрузкам на этой неделе нужно будет покупать клубную карту в бассейн на следующий год, эта действует до 9 ноября. Куплю после зарплаты.
Из дел семейных, у нас дома продолжается ремонт. Ремонт это такая штука, которую завершить невозможно, только временно приостановить!🤣
Андрей за эти выходные, пока меня не было перестилил полы в спальне.
Следующая на очереди гостиная, но это, наверное, недели через две. А ещё я хотела купить новый матрас на кровать, в выходные поедем выбирать.
На этом у меня на сегодня всё. Спасибо что читаете! 🤗
Делитесь своими успехами в комментариях, я всегда Вам рада!