При посещении детской стоматологии часто вижу, что это целое испытание для детей и родителей.
В кабинетах слышен плач, сидят испуганные малыши. Порой можно увидеть встревоженных, раздражённых родителей, которые пытаются успокоить ребёнка — иногда через упрёки и стыжение. Однако такой подход только усиливает стресс.
Как сделать визит к врачу комфортным и даже увлекательным(на сколько возможно) для ребёнка и родителя?
Почему дети боятся стоматолога?
Страх перед стоматологом у детей возникает по нескольким причинам:
незнакомая обстановка и люди в белых халатах;
пугающие звуки
запахи медицинского кабинета;
негативный опыт прошлых визитов;
тревожность родителей, которую ребёнок чувствует.
Важно понимать: страх — это естественная реакция, а не каприз. Ругать ребёнка за слёзы или испуг бессмысленно — это только усилит напряжение и закрепит негативную ассоциацию с врачом.
Как подготовить ребёнка к визиту
Говорите спокойно и позитивно. Избегайте фраз вроде «не бойся», «это не больно». Вместо этого расскажите, что доктор посмотрит зубки, посчитает их и похвалит за чистоту.
Играйте дома. Устройте «приём у стоматолога» с игрушками: пусть мишка полечит зайку. Так ребёнок поймёт последовательность действий и перестанет бояться неизвестности.
Выберите время правильно. Визит лучше планировать на период, когда ребёнок бодр и сыт, а не уставший или голодный.
Приходите заранее. Если есть возможность, зайдите в клинику за 10–15 минут до приёма: дайте ребёнку осмотреться, привыкнуть к обстановке.
Как вести себя в клинике: техника «игровой фокусировки»
Когда вы оказались в кабинете, важно развернуть внимание ребёнка с тревоги на интерес.
Для этого используйте простой, но эффективный метод — игру с элементами поиска и движения.
Большинство детских стоматологий оформляют пространства ярко и увлекательно: на стенах — персонажи сказок, геометрические фигуры, животные.
Предложите ребёнку следующие задания:
«Найди зайчика на стене — и дотронься до его носа»;
«Найди и до красного кружочка»;
«Потрогай голову львёнка (слоника, дракона)»;
«Сосчитай, сколько тут звёздочек»;
«Покажи, где спрятался ёжик».
После каждого задания не забывайте подтверждать: "Молодец" или "хорошо" или "отлично".
Почему это работает?
Такая игра даёт тройной эффект:
1. Снятие мышечного напряжения. Движение (потянуть руку, повернуться, пройтись) помогает разрядить скованность, которая возникает при стрессе.
2. Переключение внимания. Ребёнок перестаёт фокусироваться на страхе и начинает искать объекты, решать маленькую задачу. Это переводит его из режима тревоги в режим исследования.
3. Возвращение в «здесь и сейчас». Игра возвращает ребёнка в настоящее, отвлекая от пугающих мыслей о процедурах («сейчас будет больно»).
Дополнительные рекомендации для родителей
Будьте спокойны. Ваше дыхание, тон голоса и жесты передают ребёнку уверенность. Если вы нервничаете, сделайте несколько глубоких вдохов перед входом в кабинет.
Не обещайте «совсем не больно». Лучше сказать: «Может быть немного неприятно, но я буду рядом, и всё быстро закончится».
Хвалите за любые успехи. Даже если ребёнок просто зашёл в кабинет — это уже победа. Скажите: «Ты молодец, что пришёл! Теперь посмотрим, какие у тебя крепкие зубки».
Обсудите визит после. Спросите, что ему понравилось, что было непривычно. Если был дискомфорт, признайте его: «Я понимаю, что тебе было страшно, но ты справился!».
Что не стоит делать
Кричать, угрожать или стыдить за слёзы.
Говорить: «Ты же не маленький!», «Мальчики/девочки не плачут», "Как тебе не стыдно".
Утаивать, что будет делать врач («Просто посмотрим», а потом — лечение).
Оставлять ребёнка одного в кабинете, если он этого боится.
Итог
Поход к стоматологу может стать не испытанием, а вполне посильным занятием. Главное — подготовить ребёнка, создать спокойную атмосферу и использовать игровые приёмы, чтобы переключить его внимание.
Помните: ваша поддержка и терпение — лучший способ помочь малышу преодолеть страх и научиться заботиться о здоровье зубов без стресса.
Поделитесь, как проходили походы к стоматологу у вас, когда были детьми?
И как обстоит дело сейчас с собственными чадами?
С уважением, психолог, Елена Рябинкина
Записаться ко мне на консультацию можно в телеграмм: @ryabinkina_elena