Гайд по «фигурке»: как разобраться в элементах одиночного фигурного катания

Следите за фигурным катанием, но не понимаете, что значат все эти аксели, заклоны, собачки и кантилеверы? Кажется, пора переходить на новый уровень и познакомиться с элементами фигурного катания поближе.

Элементы одиночного фигурного катания

Каждый номер фигуристов состоит из комбинации наборов движений, которые называются элементами. Качество их выполнения оцениваются судьями, что впоследствии влияет на расположение спортсменов на пьедестале и в рейтинге.

Все элементы можно разделить на несколько крупных категорий:

• вращения – удержание оси вращения с изменением позы, скорости и центра тяжести;
• прыжки – полет с отрывом от льда и вращением в воздухе;
• спирали – скольжения с вытянутыми позициями корпуса и ног;
• скольжения – переходные и декоративные движения, за которые можно получить дополнительные баллы от судей;
• шаги и повороты – связующие элементы, создающие рисунок программы.

Каждый элемент имеет несколько уровней сложности — от базового (Level 1) до максимально сложного (Level 4), в зависимости от глубины ребра, амплитуды, скорости, переходов и вариаций поз.

Судьи используют две системы оценки: Base Value (базовая стоимость элемента) и Grade of Execution (GOE) — надбавка или штраф за исполнение. Например, вращение может иметь базу 3,5 балла, но исполнение «на пять с плюсом» принесет дополнительно до +1,5.

Вращения

Вращения – сердце фигурного катания. Именно они делают выступления спортсменов такими изящными и красивыми. Впрочем, пока зрители наслаждаются эстетикой, судьи обращают внимание на стабильность позиции фигуриста, скорость и вариативность поз. Чем сложнее переходы и глубже позиции, тем выше уровень.

Сегодня выделяют следующие виды вращений:

• Волчок. Спортсмен вращается на одной ноге, корпус почти параллелен льду, свободная нога вытянута назад или в сторону.
• Либела. Поза с прямой опорной ногой и горизонтально вытянутым корпусом. Один из базовых элементов.
• Винт. Вертикальное вращение на прямой ноге, чаще всего с руками над головой. Уровень сложности повышается, если добавлены изменения скорости или позы.
• Заклон. Самое выразительное вращение — корпус откинут назад, взгляд направлен в потолок арены. Чаще используется девушками, поскольку для элемента критичны пластика и амплитуда движения. Чем глубже прогиб, чище линия плеч и шеи — тем выше оценка.
• Комбинированные вращения. Это мини-композиция внутри программы. Спортсмен соединяет несколько поз — стоя, сидя, в либеле или заклоне — без потери центра. Вариаций десятки. Чем больше изменений, тем сложнее техника: удержать скорость и плавность переходов трудно даже опытным фигуристам.

Вращение "Винт"

Прыжки

Современное фигурное катание все чаще строится на элементах «ультра си», базирующихся на сложнейших прыжках в несколько оборотов. Главный принцип: каждый прыжок начинается и заканчивается на определенном ребре конька и с конкретной ноги. Судьи различают прыжки по направлению вращения, типу захода и точке толчка:

• Аксель. Единственный прыжок, выполняемый с внешнего ребра вперед — поэтому у него всегда «лишний» полуоборот. Даже одинарный аксель кажется длиннее других. Двойной аксель требует точного выхода из дуги, тройной — идеального времени отрыва, а четверной под силу единицам.
• Тулуп. Самый «логичный» прыжок — отталкивание с заднего наружного ребра при помощи другой ноги. Его часто учат первым, но чем больше оборотов – тем сложнее его выполнение. Тройной и четверной тулуп является стандартом для мужских программ и особенно сильным элементом для женских.
• Риттбергер. Прыжок с внутреннего ребра назад без помощи свободной ноги. Требует тонкого чувства баланса: конек должен выверено выйти из дуги.
• Лутц. Один из самых узнаваемых и сложных прыжков. Толчок — с внешнего ребра назад, при этом спортсмен движется по дуге в противоположную сторону от вращения. Это создает внутренний конфликт сил — эффект перекрута.
• Флип. Близок к лутцу, но выполняется с внутреннего ребра назад. Считается чуть менее рискованным, хотя по сути требует такой же точности. Сложность определяется стабильностью захода и качеством вращения в воздухе.
• Сальхов. Один из самых старых прыжков в арсенале фигурного катания. Толчок — с внутреннего ребра назад без участия свободной ноги.

Как несложно догадаться, чем больше оборотов в прыжке, тем он сложнее. Сделать несколько вращений в воздухе, соблюдая технику – непростая задача, требующая огромной силы и мастерства. Также на выполнение элемента влияет физиология: после полового созревания многие девушки теряют навыки.

Прыжки в фигурном катании

Спирали

Спирали являются самым «певучим» элементом фигурного катания, добавляющим в номер легкость и грацию. Судьи оценивают глубину дуги, амплитуду, стабильность и выразительность. Уровни сложности зависят от вариаций поз, переходов и длительности удержания спирали.

Спирали могут быть следующих видов:

• Ласточка. Корпус наклонен вперед, свободная нога вытянута назад — словно тело продолжает линию льда. Простая в теории, но сложная в исполнении: нужно сохранить прямую спину, удержать равновесие и не потерять скорость. На высоком уровне добавляют смену ребра или положения рук.
• Шарлотта. Спортсмен наклоняется корпусом к ноге, почти касаясь льда, свободная нога уходит вертикально вверх. Спираль требует исключительной гибкости и силы спины. Судьи оценивают не только амплитуду, но и чистоту линии: поза должна быть вытянута, без дрожания и скручивания корпуса.
• Собачка. Поза с мягким изгибом корпуса и приподнятой свободной ногой, чаще выполняется в переходе между другими спиралями. Несмотря на игривое название, элемент технически сложен: важно удержать центр тяжести и не потерять движение. На уровне соревнований его используют как связку для создания ритма программы.
• Флажок. Корпус почти вертикален, свободная нога и рука вытянуты в стороны, образуя диагональ. Спираль требует точного равновесия — малейшее колебание разрушает форму. Уровень сложности повышается, если спортсмен удерживает флажок на одном ребре в течение нескольких секунд, сохраняя ровную скорость.
• Кораблик. Поза с прогибом корпуса и поднятой свободной ногой вбок, руки раскрыты — словно паруса. Сложность заключается в симметрии: важно, чтобы плечи и бедра не «падали» в разные стороны. Судьи обращают внимание на глубину ребра и устойчивость линии.
• Бауэр. Спортсмен скользит, сильно прогибаясь назад, ноги разъединены по разным дугам — одна вперед, другая назад. Требует исключительной гибкости и силы ног. Уровень сложности зависит от глубины наклона и стабильности движения по дуге.
• Кантилевер. Самый рискованный и эффектный вариант. Тело почти параллельно льду, колени согнуты, корпус откинут назад, руки часто уходят к льду. Центр тяжести смещен — удержать равновесие непросто. Судьи оценивают устойчивость и чистоту линии.

Элемент "Кантилевер"

Скольжения

Скольжения соединяют остальные элементы между собой, придавая программе логику и дыхание. Судьи обращают внимание на глубину ребра, стабильность, плавность линий и выразительность. Для зрителя эти элементы часто остаются «невидимыми», но без них катание теряет связность.

• Дуга. Базовый элемент, выполняя который фигурист скользит по кривой траектории на одном ребре — внутреннем или внешнем.
• Пробежка. Короткая серия шагов или скольжений, позволяющая сохранить или набрать скорость.
• Перетяжка. Скольжение с переносом веса с одной ноги на другую при сохранении дуги.
• Цапелька. Легкое скольжение на одной ноге с приподнятой другой.
• Циркуль. Сложный элемент с выраженной кривизной траектории. Спортсмен описывает на льду дугу, сохраняя одну ногу опорной, а другую вытянутой в сторону или назад. Тело вращается вокруг невидимой оси.

Шаги

Казалось бы, шаги – неотъемлемая составляющая фигурного катания, которая связывает остальные элементы. На практике же даже эти на первый взгляд простые действия оцениваются судьями во время прокатов.

• Тройки. Самый базовый и узнаваемый шаг. Спортсмен делает поворот на одной ноге, меняя направление движения снаружи внутрь (или наоборот). Если смотреть на след на льду, он напоминает цифру «3» — отсюда и название.
• Чоктау. Редкий, но эффектный элемент. Фигурист меняет направление и ногу одновременно, пересекая траекторию движения. Чоктау требует точного чувства ребра — если заход неверный, ось уходит, и элемент теряет форму.
• Скоба. Поворот с изменением направления движения, при котором лезвие будто «рисует» острие. Фигурист скользит по дуге, делает короткий резкий поворот и продолжает движение в обратную сторону.

Повороты

Повороты требуют идеального чувства льда и умения управлять центром тяжести. При выставлении оценок судьи обращают внимание на чистоту захода, глубину ребра и сохранение скорости. Для зрителя разница в исполнении этих элементов практически незаметна:

• Петля. Поворот на одной ноге с вращением вокруг собственной оси, при котором конек описывает на льду маленький овал, похожий на петлю. Важно не потерять ребро и не «сорваться» на плоское лезвие. Петля может быть отдельным элементом или частью шаговой дорожки.
• Крюк. Поворот, при котором фигурист меняет направление движения, не меняя ногу. След на льду напоминает крючок, благодаря которому элементу было дано название.
• Выкрюк. Сложнее крюка: поворот выполняется на противоположном ребре с дополнительным изменением направления тела.
• Твиззл. Один из самых узнаваемых поворотов. Это серия быстрых вращений на одной ноге, с перемещением вперед по дуге. В процессе его выполнения важно не просто крутиться, а двигаться вперед, сохраняя ось.

Надеемся, наша статья помогла вам разобраться в элементах фигурного катания и начать смотреть прокаты более осознанно.