🔹 Итоги 8-й недели «Маленькие шаги»
Когда я впервые начала говорить “нет”, внутри всё дрожало.
Руки вспотели, голос срывался, а сердце колотилось так, будто я совершаю преступление.
Я боялась обидеть. Боялась показаться холодной.
Боялась потерять любовь.
Но знаешь, что оказалось страшнее всего?
Продолжать говорить “да”, когда внутри уже “нет”.
Я много лет шла по этому пути.
Пыталась быть “правильной”: удобной дочерью, доброй подругой, ответственной сотрудницей.
Жила на выдохе, стараясь соответствовать.
А потом однажды проснулась с ощущением, что внутри меня больше нет меня.
Как будто я растворилась в чужих ожиданиях, просьбах, нуждах.
Я делала всё — и при этом не чувствовала ничего.
В тот день я впервые осознала:
если я не поставлю границы, мир их не поставит за меня.
Я долго училась — шаг за шагом.
Сначала отказывала шёпотом, потом — спокойным голосом.
Без вины, без оправданий.
Просто потому, что моё время, силы и сердце — тоже жизнь, а не ресурс для всех вокруг.
И вдруг произошло чудо:
вокруг остались только те, кто уважает.
Те, кто не требует, а просит.
Те, с кем можно быть без маски.
С тех пор я поняла:
Границы — это не стена. Это сад.
Ограждение, внутри которого растёт твоё счастье.
Если впускать туда всех без разбора — всё вытаптывается.
Если закрыться слишком плотно — там не будет воздуха.
Настоящее искусство — впускать тех, кто приходит с теплом,
и оставлять за воротами тех, кто приходит с болью.
Границы — это не эгоизм.
Это форма любви к себе, которая делает тебя мягкой, а не жёсткой.
Цельной, а не разбросанной.
Настоящей.
Когда ты бережёшь свои границы,
ты становишься светом, а не тенью.
Ты учишь других обращаться с тобой так, как обращаешься сама.
И постепенно весь мир вокруг становится теплее, потому что ты наконец выбрала себя.
🔹 Мой путь
Я помню момент, когда всё изменилось.
Это был вечер, обычный, будничный.
Телефон звонил — человек, который часто звонил только тогда, когда ему было плохо.
Раньше я бы сразу взяла трубку, стараясь поддержать, выслушать, “помочь”.
Но в тот день я была выжата до нуля.
Я посмотрела на экран, вздохнула… и не ответила.
Я просто положила телефон рядом,
зажгла свечу,
взяла книгу и наложила себе чай.
Почувствовала странное спокойствие.
Внутри было не чувство вины, а чувство возвращения.
Я выбрала себя.
Тихо. Без слов. Без борьбы.
И именно в этом — сила.
В тишине, где ты слышишь себя.
В уважении, где ты больше не объясняешь, почему тебе нужно пространство.
В уверенности, что любовь — не требует самопожертвования.
#женскийклубФеникс #личныеграницы #самоуважение #заботаосебе #внутренняясила #эмоциональныйпуть #женскаясвобода #тихоесчастье #психологияженственности #вдохновениедляженщин