Аффирмации — отличный инструмент, чтобы изменить свою жизнь к лучшему. Луиза Хей, автор книги «Вы можете исцелить свою жизнь», говорила, что каждое наше слово и мысль формируют будущие события. Простое осознание этого — первый шаг к изменению.
Как работают аффирмации?
Аффирмации — это позитивные утверждения, которые следует произносить осознанно ежедневно. Регулярные занятия позволяют "вышибить" негативные установки сознания:
- Перевести внимание с негативных мыслей на созидательные установки.
- Привлечь положительные перемены в жизнь благодаря «универсальному закону благодарности».
- Выйти на новый уровень самоценности и внутреннего спокойствия.
Практические советы от Луизы Хей
- Начните с зеркала: Посмотрите себе в глаза и скажите вслух: «Я люблю тебя. Я действительно тебя люблю». Это просто, но сильно...и это помогает принять и полюбить себя.
- Записывайте свои мысли: Выпишите, что вы думаете о себе, деньгах, отношениях. И тут же перепишите негативные утверждения на позитивные.
- Благодарите за хорошее: Чем больше вы чувствуете благодарность, тем больше хорошего приходит в вашу жизнь.
- Отслеживайте «аффирмации бедности»: Заменяйте привычные негативные мысли на утверждения изобилия.
Почему важно любить себя
По Луизе Хей, глубокое принятие себя является фундаментом перемен. Пока мы считаем себя «недостаточно хорошими», добиться внутренней гармонии невозможно. Аффирмации постепенно разрушают старые установки и открывают дорогу позитивным событиям.
- Наши мысли — основа будущего. Осознанно выбирайте слова и установки. Сразу меняем негатив на конструктив!!!!
- Аффирмации — это семена изменений. Дайте им время прорасти.
- Любите себя и будьте благодарны. Это запускает поток позитивных событий.
Если вы хотите изменить свою жизнь, начните каждый день с простых аффирмаций, и пусть ваш внутренний диалог станет источником новых возможностей! Аффирмации должны быть простыми и такими в какие мы поверим, например: "С каждым днем все меняется к лучшему для меня" или "Мой мир заботиьтся обо мне")