Ночной свет вредит сердцу: что показало новое исследование. Искусственный свет ночью вызывает стресс мозга и воспаление сосудов. Это может повысить риск сердечных заболеваний. Даже умеренное увеличение ночного света связано с большим стрессом мозга и артерий. Городам стоит уменьшить освещение, а нам – затемнять спальни. Свет влияет на циркадные ритмы и выработку мелатонина. Берегите сердце – выключайте свет. #здоровье #сон #наука #сердце
Ночной свет вредит сердцу: что показало новое исследование.
Искусственный свет ночью вызывает стресс мозга и воспаление сосудов. Это может повысить риск сердечных заболеваний.
Даже умеренное увеличение ночного света связано с большим стрессом мозга и артерий. Городам стоит уменьшить освещение, а нам – затемнять спальни.
Свет влияет на циркадные ритмы и выработку мелатонина. Берегите сердце – выключайте свет.
#здоровье #сон #наука #сердце
