Начните медитацию без каких-либо ожиданий. Медитация - это не мгновенное решение всех жизненных проблем. Как и в случае с любой другой формой упражнений, медитация требует усилий, и требуется время, чтобы пожинать плоды. Старайтесь не входить в каждую медитацию с ожиданиями того, как вы будете себя чувствовать после или насколько лучше вы станете человеком. Вместо этого подходите каждый раз к медитации как к возможности лучше узнать свой собственный ум.
Начните медитацию без каких-либо ожиданий.
Медитация - это не мгновенное решение всех жизненных проблем. Как и в случае с любой другой формой упражнений, медитация требует усилий, и требуется время, чтобы пожинать плоды.
Старайтесь не входить в каждую медитацию с ожиданиями того, как вы будете себя чувствовать после или насколько лучше вы станете человеком. Вместо этого подходите каждый раз к медитации как к возможности лучше узнать свой собственный ум.
