Шелушение кожи рук знакомо многим: от неприятного ощущения стянутости до заметных глазу хлопьев. Эта проблема может доставить немало дискомфорта.
Но не стоит отчаиваться! В этой статье мы разберемся, почему шелушится кожа и что с этим делать, чтобы вернуть ей мягкость и здоровый вид.
Почему шелушатся руки — основные причины
Что делать, если шелушатся руки
Специальный уход на период холодов
Еще больше фото для вдохновения и повторения — у нас в Pinterest.
Почему шелушатся руки — основные причины
Причины шелушения кожи рук могут быть самыми разными, и часто проблема кроется не в чем-то одном, а в совокупности факторов. Условно их можно разделить на внешние и внутренние.
Фото: freepik.com
К внешним факторам относятся воздействия окружающей среды и наш образ жизни.
1. Зимой, например, сухой воздух в помещениях с отоплением и мороз на улице вытягивают влагу из кожи.
2. Постоянный контакт с водой, особенно с использованием агрессивных моющих средств, тоже не идет на пользу. Вспомните, как часто мы моем посуду или руки с мылом, содержащим SLS и другие жесткие компоненты.
3. Солнечное воздействие также может стать причиной шелушения: солнечные ожоги нередко приводят к повреждению кожного барьера.
4. Не стоит забывать про частое использование антисептиков и дезинфицирующих средств, которые, хоть и защищают нас от микробов, сильно сушат кожу.
Внутренние факторы связаны с состоянием нашего организма.
1. Аллергические реакции на косметику, бытовую химию или даже продукты питания могут проявляться в виде шелушения.
2. Недостаток витаминов и микроэлементов (особенно A, E, C, витаминов группы B, цинка и селена) может сделать кожу сухой и чувствительной.
3. Кожные заболевания, такие как экзема, псориаз и дерматит.
4. Обезвоживание организма, когда мы пьем недостаточно воды, тоже отражается на коже.
5. Гормональные изменения, например беременность или период менопаузы.
Что делать, если шелушатся руки
Теперь, когда мы разобрались с причинами, перейдем к действиям. Важно понимать, что подход к решению проблемы должен быть комплексным и учитывать индивидуальные особенности.
Увлажняйте
Фото: dreamstime.com
Регулярно наносите на руки увлажняющие кремы и лосьоны. Обращайте внимание на компоненты: гиалуроновая кислота притягивает и удерживает влагу, глицерин смягчает и увлажняет, а натуральные масла (например, ши, кокосовое, оливковое) питают и защищают кожу.
Используйте крем после каждого мытья рук и перед сном. И не забывайте про перчатки при выполнении работ по дому, чтобы защитить кожу от агрессивных моющих средств.
Усильте питание кожи
Хорошо работают питательные маски для рук. Вот тут проверенные варианты: 5 лучших масок для рук, которые сделают кожу бархатистой после первого применения
А еще их можно сделать в домашних условиях, например, смешав мед, оливковое масло и яичный желток. Нанесите маску на руки, наденьте хлопчатобумажные перчатки и оставьте на 20–30 минут.
Отличный эффект дают масла — оливковое, кокосовое, миндальное. Просто нанесите немного средства на руки перед сном и наденьте перчатки.
Не забывайте про защиту
Используйте защитные кремы с SPF, чтобы уберечь кожу от вредного воздействия солнечных лучей. Носите перчатки в холодную погоду, чтобы защитить руки от мороза и ветра.
Скорректируйте рацион
Фото: dreamstime.com
Включите в свой рацион продукты, богатые витаминами и микроэлементами: овощи, фрукты, орехи, рыбу. При необходимости проконсультируйтесь с врачом и подберите витаминный комплекс.
Устраните аллергены
Это важный шаг для тех, у кого шелушение вызвано аллергией. Попробуйте выявить аллерген, исключив поочередно различные продукты или косметические средства. Переходите на гипоаллергенную косметику и бытовую химию без отдушек и красителей.
Обратитесь к врачу, если есть подозрение на кожное заболевание
Если шелушение не проходит, сопровождается зудом, покраснением или другими неприятными симптомами, обратитесь к дерматологу.
Врач проведет диагностику и назначит адекватное лечение. В зависимости от заболевания, это могут быть мази с кортикостероидами, антигистаминные препараты и другое.
Специальный уход на период холодов
Домашние скрабы для рук
Шелушение часто сопровождается накоплением отмерших клеток. Мягкая эксфолиация с помощью скрабов поможет коже дышать и улучшит проникновение увлажняющих средств. Кстати, скрабы можно приготовить самостоятельно дома.
Рецепт 1. Сахарный скраб
Смешайте 2 столовые ложки мелкого сахара с 1 столовой ложкой оливкового масла и несколькими каплями лимонного сока. Аккуратно помассируйте руки в течение 2-3 минут, затем смойте теплой водой и нанесите увлажняющий крем.
Рецепт 2. Кофейный скраб
Соедините 2 столовые ложки молотого кофе (можно использовать кофейную гущу) с 1 столовой ложкой кокосового масла. Такой скраб хорошо отшелушивает и улучшает кровообращение.
Важно: используйте скрабы не чаще 1-2 раз в неделю и избегайте слишком интенсивного трения, чтобы не повредить кожу.
Дополнительные средства
Поздней осенью кожа рук особенно нуждается в интенсивном уходе. В этот период можно использовать более насыщенные и питательные средства.
Например, ночные маски. Нанесите толстый слой питательного крема или масла на руки перед сном, наденьте хлопчатобумажные перчатки и оставьте на всю ночь.
Также можно использовать теплые ванночки. Для этого растворите в теплой воде немного морской соли и добавьте несколько капель эфирного масла (например, лаванды или ромашки). Подержите руки в ванночке 10–15 минут.
Ну и куда же без интенсивных сывороток! Сыворотки с витамином Е, гиалуроновой кислотой или пептидами помогут восстановить кожу и улучшить ее защитные функции.
Фото: dreamstime.com, freepik.com
Читайте также:
Мощные средства для гладких пяточек, которые максимально смягчают и питают сухую кожу
30 лучших бальзамов для губ и гигиенических помад, которые ухаживают и омолаживают
5 богических масел для тела, которые защищают от сухости, придают гладкость и не жирнят