Здравствуйте, дорогие друзья!
Продолжаются мои нелёгкие дни на диете. Хочу сказать, что это как бы не совсем диета, просто выбрала для себя, что из этой диеты мне подходит.
Больше всего меня напрягал в этой диете завтрак, просто чёрный кофе и всё. Но вижу, что на второй день уже можно кофе с сухариком.
Вот, я сегодня почти так позавтракала. Почти, потому что сухарик я всё же намазала плавленным сыром тоненьким слоем и кружочек колбасного сыра сверху. Нормально продержалась до обеда.
**
Но самое для меня приятное, что я обошлась без варёных яиц. Сначала думала, что для меня это будет непреодолимое препятствие, но ничего, справилась. А справилась, потому что яйцо без соли как-то в глотку не лезет. Без соли да без хлеба.
Худо бедно, а 3 кг. минус. Но это пока было легко (думаю, просто вода ушла), далее будет сложнее.
**
Надо будет купить рыбу, куриное филе, буду их отваривать. Морковь и капуста у меня есть.
*
Пока заморочилась с этими диетами, обнаружила такую информацию, что в 1 яйце содержится 210 мг. холестерина. А холестерина в день рекомендуется ограничить до 300 мг. То есть, одним яйцом я почти получаю норму холестерина, находится он в желтке, в белке его совсем нет. А в перепелиных и утиных яйцах его ещё больше, чем в куриных.
Для здорового человека это нормально, а вот, если повышен холестерин...
А ещё прочитала, что при повышенном холестерине надо по утрам есть геркулесовую кашу.
Так что, как сброшу ещё 5 кг, то перейду на кашу по утрам.
**
Без супов я не могу обходиться, поэтому буду готовить, просто себе пожиже наливать и мало солить, а муж себе в тарелке подсолит.
И сварила сегодня быстросуп.
Купила в "Ермолино" фрикадельки, закинула в кипящую воду, туда же отправился картофель, немного пшена, лаврушку и головку лука.
Чуть посолила.
Мужу погуще, мне жиденький и 3 жалких фрикадельки.
Накромсала зеленушки, чтобы хоть что-то для души.
Раньше стебли от зелени выбрасывала, а сегодня собрала в пакет да в морозилку. Пригодятся. Буду варить щи или борщ, их в бульон для аромата.
**
Немного про "Магнит".
Я теперь чаще стала ходить за продуктами в "Магнит" и "Пятёрочку".
'Чижик" отодвинулся на второй план.
На кукурузу сладкую в зёрнах" "GLOBUS" цена 99 руб.99 коп., скидка с картой составляет 16%. Без карты цена 119руб.99 коп.
На горошек "GLOBUS" скидка 19%, цена 99 руб.99 коп. (123-99 без карты)
Купила банку горошка "Моя цена"
Масса нетто: 360 грамм.
Масса основного компонента: 200 грамм.
То есть, горошка в банке чуть больше половины.
Я купила для гарнира к сосискам (для мужа), на один раз поесть.
Поэтому, хоть цена и низкая, но и горошка там немного.
Маслины без косточки "Моя цена" - 99 рублей.
Масса нетто: 280 грамм.
Масса основного компонента: 90 грамм.
Покажу мои покупки.
Мужа - то надо кормить.
Творожки и творог для меня.
Сырки с изюмом мужу.
Чек.
Заплатила за всё 1113 рублей.
Скидка вышла 201 рубль.
Покупаете на развес орехи, цукаты, изюм?
Заметила интересную деталь: всё упаковано по пакетикам, кроме орехов на нижней полке.
И изюма.
И это очень хорошо!
А то ведь бывает так👇.
Это я в одной статье углядела.
**
Ещё хочу вам похвалиться.
Помните я показывала цветок в большом горшке, 2 луковицы в нём, которые не цвёли. Привезла его с дачи.
Мы с вами ещё гадали, что это за цветок.
И вот🥁барабанная дробь.
Всё - таки он очухался и выбросил длиннющую стрелку.
И скоро распустится.
Покажу вам потом цветок.
**
Осень уже не золотая, но в Москве ещё тепло.
Всё "золото" собрали в мешки.
У меня всё.
Пишите, как провели праздники, где были, что читали или какой фильм посмотрели.
Вчера посмотрела фильм "Благословите женщину" со Светланой Ходченковой. Уж не знаю сколько раз его смотрела. Как мне нравится Ходченкова в этом фильме!!!
**
Всем всего самого наилучшего!
Пока - пока!