Несмотря на не самые приятные переживания, которые к нам приходят во время кошмаров, тревожных или мучительных снов, такие сны выполняют определенную функцию.
Благодаря им психика поддерживает свое равновесие и избавляется от излишнего напряжения, пытается переработать эмоционально сложный опыт.
👉 В моем телеграм-канале можно оставить анонимный вопрос, а также почитать больше про процесс психотерапии.
Мы все, так или иначе, имеем травматические переживания. Большинство из них - наследие детского опыта. В ранние периоды развития незрелая психика не была способна "разложить по полочкам" (или интегрировать) слишком болезненный для нее, или непонятный, противоречивый, не укладывающийся в текущую картину мира, опыт.
Кроме детства, мы сталкиваемся с интенсивными переживаниями и в сознательном возрасте. Если при этом оказывается так, что мы не имеем ресурса и возможности их переработать, они также подвергаются вытеснению и оказываются изгнаны в бессознательное.
Когда мы видим пугающие сюжеты в своих сновидениях - это как раз попытка нашей психики провести работу по разбору этого травматического опыта
Когда мы видим кошмар и у нас поднимается чувство страха, тревоги, чувство сдавленности в груди, повышается сердцебиение - эти ощущения уже сами по себе частично реализуют травму в поле сознательной реальности.
То есть мы получаем возможность пережить "что-то" на уровне тела и эмоций, только не можем пока четко обозначить, что именно происходит
Повторяющиеся кошмарные сны появляются при чрезмерной нагрузке, которую испытывает психика от вытесненного материала. Требуется буквально раз за разом прокручивать один и тот же сюжет, чтобы сбросить это огромное напряжение.
Сновидения переводят сложный опыт в более "безопасные" формы, удобоваримые для нашего сознания. Например, вытесненное воспоминание о физическом насилии может воплотиться в образах диких зверей или безвыходных лабиринтов.
Такой хитрый "обходной путь" передает сновидцу сообщение из самых глубинных инстанций психики.
с одной стороны, доставляет пациенту неприятности и душевные мучения, с другой стороны, служит для разрядки психического напряжения и потому стоит на службе принципа удовольствия.
Симптом, как и сновидение, есть ребус, который сообщает нечто, самому человеку не известное, но связанное с его бессознательным желанием.