Отказ от секса (полное половое воздержание) не приводит к каким-либо катастрофическим последствиям для физического здоровья организма с медицинской точки зрения. Секс — это не витальная потребность, как еда или вода. Однако такие изменения могут по-разному отразиться на физическом и психологическом состоянии, и последствия сильно зависят от индивидуальных особенностей человека, его возраста, темперамента и образа жизни.
Давайте разберем это подробнее, разделив на потенциальные «плюсы» и «минусы», а также на объективные физиологические аспекты.
С точки зрения физиологии
Организм не накапливает «сперму» или «сексуальную энергию», которую нужно обязательно высвобождать. Тело самостоятельно регулирует процессы:
- У мужчин: Происходят регулярные ночные поллюции (непроизвольные семяизвержения во сне), которые являются естественным механизмом обновления спермы. Если поллюций нет, организм просто реабсорбирует старые сперматозоиды. Не существует научных доказательств, что воздержание вызывает простатит, рак простаты или импотенцию. Некоторые исследования, наоборот, показывают смешанную картину: одни говорят о незначительном повышении риска рака простаты при полном отсутствии эякуляций, другие — о его снижении.
- У женщин: Отсутствие секса также не приводит к физиологическим нарушениям. Не подтвержден миф о том, что секс «тренирует» мышцы тазового дна — для этого существуют эффективные упражнения Кегеля. Гормональный фон регулируется независимо от половой активности.
Потенциальные положительные аспекты (или нейтральные)
1. Снижение рисков, связанных с половой жизнью: Это очевидный плюс — полное исключение риска нежелательной беременности и заражения инфекциями, передающимися половым путем (ИППП).
2. Экономия времени и энергии: Секс и поиск партнера требуют значительных эмоциональных и временных затрат. Отказ от них позволяет перенаправить эти ресурсы на карьеру, хобби, саморазвитие или другие социальные связи.
3. Эмоциональная стабильность: Для некоторых людей секс связан со стрессом, сложностями в отношениях или переживаниями. Воздержание может избавить от этого стресса и помочь сосредоточиться на себе.
4. Переоценка ценностей: Отказ от секса (например, в практике целибата) может быть осознанным выбором, который помогает сконцентрироваться на духовном или интеллектуальном развитии.
Потенциальные отрицательные аспекты (на что стоит обратить внимание)
Эти аспекты в большей степени связаны не с самой физиологией воздержания, а с отсутствием того положительного вклада, который секс может вносить в жизнь.
1. Психологический дискомфорт и фрустрация: Для многих людей секс — важный источник удовольствия, снятия напряжения и эмоциональной разрядки. Длительное воздержание может привести к повышению раздражительности, тревожности, проблемам со сном и чувству неудовлетворенности, особенно у людей с высоким либидо.
2. Снижение уверенности в себе: Для некоторых самооценка тесно связана с их сексуальной привлекательностью и активностью. Отказ от секса может подорвать эту уверенность.
3. Ухудшение навыков общения: Сексуальные отношения — это сложная форма интимного общения. Длительный перерыв может привести к потере легкости и уверенности в построении близких отношений в будущем.
4. Возможное ослабление связи с партнером: В контексте сложившихся отношений добровольный или вынужденный отказ от секса без взаимного согласия часто становится причиной серьезных конфликтов, чувства отверженности и отдаления партнеров друг от друга.
5. Некоторые данные о здоровье (спорные):
- Для мужчин: Некоторые исследования показывают, что регулярная эякуляция (около 21 раза в месяц) может немного снижать риск рака простаты, выступая как своеобразная «профилактика». Однако эти данные не являются окончательными и абсолютными.
- Для женщин: Регулярная половая жизнь может способствовать улучшению кровоснабжения органов малого таза и поддержанию эластичности тканей, что особенно актуально с наступлением менопаузы. Но и этот эффект можно компенсировать другими способами.
Вывод
Для физического здоровья полный отказ от секса не опасен. Тело — саморегулирующаяся система, которая адаптируется.
Главные последствия носят психологический и социальный харахарактер.
- Если у человека низкое либидо или секс не является для него важной ценностью, отказ, скорее всего, пройдет безболезненно и даже принесет чувство облегчения.
- Если же человек обладает сильным половым влечением и считал секс важной частью жизни, воздержание может привести к фрустрации, стрессу и снижению качества жизни.
Ключ — в осознанности. Если отказ является добровольным и комфортным выбором (как в случае асексуалов или людей, практикующих целибат по личным убеждениям), то негативных последствий, скорее всего, не будет. Если же отказ вынужденный и вызывает страдания, то это повод обратиться к сексологу или психологу.