Сижу, смотрю на пост про режим.
У чувака всё по полочкам: подъём в 6, отбой в 22, тренировки три раза в неделю, работа из офиса. Скучно и грустно от рамок, но результат есть.
И думаю: "У меня вроде похоже. Но не так."
У меня 4 часа работы в неделю. Твёрдые результаты.
Но.
Я периодически заигрываюсь как наркоман над новыми экспериментами. И системность летит к чертям.
Вот как это выглядит изнутри.
Находишь что-то новое. Инструмент. Идею. Технику. Мозг загорается.
"О, интересно! Уииииии" - и накидывает тебе порцию гормональных вкуснях.
Кликаешь.
"Так, посмотрю быстро."
Смотришь. Кайф от новизны - как наркотик. Адреналин.
"Сейчас попробую. Только одну штуку."
Пробуешь.
"Ага, вот тут можно ещё вот так..."
И мозг уже в потоке. Уже не ты управляешь процессом. Процесс управляет тобой.
Часы показывают 03:30.
Открываешь календарь. Там стоит: "Прогулка с аудиокнигой с 19 до 21"...книгой под названием "Самоконтроль 😄"
Спина затекла. Глаза красные. В голове: "Опять. Блин. Опять заигрался."
Парадокс.
5 лет назад работал по 12 часов за компом. Каждый день. Ничего не успевал.
Сейчас работаю 4 часа в НЕДЕЛЮ. Успеваю всё.
Но эти 4 часа работают только когда есть СИСТЕМА.
А систему периодически срываешь сам.
И тут начинаешь думать.
Системность даёт результат. Это факт.
Но если система становится лавой - ты начинаешь из неё бежать или сгораешь.
Заигрывания - это нормальная реакция. Твоя натура протестует против стального прута в жопной дырдочке.
Вопрос не в том, чтобы не срываться.
Вопрос в том, чтобы срываться ОСОЗНАННО.
Разница простая.
4 часа - это каркас.
Внутри каркаса - можешь играть. Экспериментировать. Пробовать. Кайфовать.
Но если "игра" вылезает за каркас - это уже не игра. Это зависимость.
Ты не контролируешь процесс. Процесс контролирует тебя.
Раньше я думал: "Надо жёстче. Больше дисциплины. Больше контроля."
И становилось хуже.
Потому что контроль - это подавление. А подавление копится. И потом выстреливает срывом.
Системность - это не про запреты. Это про границы.
Внутри границ - полная свобода.
За границами - хаос.
Поэтому сейчас так.
4 часа работы - это каркас. Жёсткий.
Внутри этих 4 часов - делаю что хочу. Как хочу. С экспериментами, с игрой, с новым.
Но в определенное мной же время - стоп. Каркас держит.
И если хочется "ещё чуть-чуть поковыряться" - задаю себе один вопрос:
"Это я решаю поиграть? Или игра решает за меня?"
Если первое - окей, можно.
Если второе - закрываю ноут.
И я сохраняю это игровое состояние, и более того сильно его раздуваю, ведь я закончил ни когда был без сил, а когда хотелось и моглось еще, а значит на уровне позитивного подкрепления, а не негативного закрепления а-ля "Работа = Усталость, серость и смерть"
Не бывает идеальной системы.
Бывает система, которая держит твою натуру. А не ломает её.
И периодически ты будешь срываться. Это нормально.
Главное - возвращаться в каркас.
Твёрдые результаты. Системность.
И пространство для игры.
Всё остальное - от лукавого.
