Крик, шлепок, угол или рассерженное молчание - лишь небольшая часть наказаний, которые используют родители. Конечно, в ситуации, когда ребенку угрожает опасность, крикнуть не только “можно, но и нужно”.А вот в большинстве бытовых ситуаций - я предлагаю использовать альтернативы наказанию:
1. Применяйте «Золотое Правило». Подумайте, как бы вы хотели, чтобы обращались с вами в подобной ситуации, если бы вы оказались на месте вашего ребенка.
2. Сопереживайте вашему ребенку. «Ты выглядишь расстроенным» – хороший способ показать ребенку, что вы на его стороне.
3. Уточняйте у ребенка, что он чувствует, чтобы он знал, что вы понимаете его. Например, «Меня это тоже пугало, когда я был маленьким».
4. Внушайте вашему ребенку веру в то, что вы его любите и что он ценен. «Плохое» поведение часто является попыткой ребенка выразить его потребность в любви и внимании.
5. Смещайте фокус своего внимания с негативной ситуации для того, чтобы справиться с ней в данный момент: «Давай сделаем перерыв. Что бы ты хотел сейчас поделать?»
6. Зачастую, небольшой перекус – это лучшее решение.
7. Дышите глубже! Когда мы испытываем стресс, мы нуждаемся в большем количестве кислорода.
8. Сделайте три вещи, чтобы наполнить эмоциональный бак ребенка: контакт глаз, мягкое прикосновение и полноценное, неразделяемое еще с чем-либо или кем-либо, внимание.
9. Делайте ребенку массаж. Это отличная возможность напитать ребенка тактильно.
10. Устраивайте тайм-аут – вместе с вашим ребенком. Даже если это всего лишь выход на улицу, может действительно изменить ситуацию как для родителя, так и для ребенка.
11. Предлагайте выбор. Детям нужно чувствовать, что они имеет право голоса. Предложение выбора, даже если он кажется вам совсем незначительным («Ты хочешь пить из красной или синей чашки?)
12. Попробуйте разговаривать шепотом. Когда напряжение высоко, шепот поможет привлечь внимание ребенка, а также успокоиться самому родителю.
13. Давайте своему ребенку время. Предложение «Дай мне знать, когда ты будешь готов поделиться игрушкой / сесть в машину / надеть куртку» даст ребенку ощущение автономности, и ему легче будет начать сотрудничать”.
14. Давайте время самим себе. Досчитайте до 10 (про себя) или попросите время (« Пожалуйста, дай мне минутку об этом подумать»). Иногда нам просто нужно немного времени, чтобы выдохнуть, успокоиться и увидеть вещи более объективно.
Простые правила, которые помогут родителю пережить “точку кипения”. В следующий раз, когда ребенок сломает игрушку, разрисует обои или … попробуйте использовать любой из вариантов выше.
