Я — Анна, психолог-консультант в сфере сексуальных отношений.
Для меня речь — это не просто слова. Это инструмент, через который человек выражает, осознаёт и проживает свои эмоции. Когда мы говорим, мы не только общаемся, но и освобождаем часть внутренней энергии. Часто это можно назвать эмоциональным высвобождением.
Эмоции бывают положительные, нейтральные и отрицательные.
В нейтральном состоянии мы спокойно живём и выполняем повседневные задачи.
Положительные эмоции — это энергия, которая ищет выход. Мы смеёмся, радуемся, кричим «ура!» — и это естественно.
А вот с отрицательными эмоциями сложнее.
Чаще всего мы их прячем внутрь, не делимся с другими. Тогда они начинают искать выход в другой форме — раздражением, злостью или даже в саморазрушении: психосоматике, зависимостях, отчуждении. Эмоции не исчезают сами собой — им нужен безопасный путь наружу.
Когда мы говорим о своих чувствах, выражаем их словами, движениями, дыханием — мы лучше понимаем себя. Это помогает находить слабые места и мягко с ними работать.
Очень важно понимать, откуда в нас появляется привычка сдерживать эмоции. Часто её корни — в семье. Например, если в детстве ребёнка часто прерывали или затыкали, он учится «глотать слова» и сдерживать дыхание. Со временем это может влиять на способность действовать и проявлять себя.
Вывод простой: держать эмоции в себе — опасно. Лучше найти для них здоровые формы.
Злость можно выпускать через движение, спорт или дыхательные практики.
Радость — через общение, природу, музыку, объятия.
Позвольте себе говорить, чувствовать и дышать свободно.
С теплом,
Анна, психолог-консультант в сфере сексуальных отношений, мастер спа-релакс и йони массажа.
Подписывайтесь ✅
Ставьте лайк 👍
Запись на консультацию и массаж йони: 89268204599
