Если вы пойдёте к психологу, то вам не помогут

Да, действительно, в работе с психологом вам не помогут:

▪️не испытывать боль и негативные эмоции
▪️стать нереально богатым
▪️стать вообще другим человеком, в том числе которому “всё пофиг”
▪️стать резко экстравертом, если всегда были интровертом
▪️быть крутым, чувствовать себя лучше всех, круто отвечать на любые нападки, быть пуленепробиваемым орешком
▪️заставить других быть “нормальными”: переделать мужа, маму, бесячих коллег
▪️стать известным музыкантом или самым талантливым
▪️вернуть бывшего, чтобы он понял, что вы — "та самая"

Психотерапия не делает из вас нового человека.

Совсем наоборот — она помогает встретиться с собой настоящим и повернуться к себе лицом.

И что она тогда даёт?
▫️понимание, что и почему это со мной происходит
▫️ощущение "я в порядке, я могу справиться"
▫️принятие своего опыта (где и кто вами пренебрегал, обижал, отвергал) и как вы с этим справлялись
▫️знание своих особенностей, какие правила жизни вы для себя создали и где вы сами себе мешаете

«И что, я никогда не достигну того, чего хочу?»никакого покоя, умиротворения, вот этой гармонии от слияния с бесконечно вечным?

Если вы чего-то хотите добиться, в терапии мы сверяемся с реальностью и ищем пути, а не машем волшебной палочкой

Вы учитесь замечать, чего хотите именно вы, а не чего от вас ждут другие. И вы учитесь действовать из чувства внутренней безопасности и права, а не из страха, вины или желания что-то кому-то доказать.

Это звучит как свобода или мне кажется?

Терапия не делает жизнь идеальной

Она делает её вашей🌿

Вот как мы это делаем: Как проходит терапия со мной

Реальные результаты

И вот к каким конкретным, ощутимым изменениям это приводит. Мои клиенты после нашей работы говорят, что они:

• Начинают смелее и более открыто говорить о своих чувствах, желаниях и том, что для них важно – в свою очередь, это помогает наладить действительно классные, удовлетворяющие отношения, и получать то, что действительно хочет человек, а не соглашается на крохи.
• Легче говорят «нет» коллегам, друзьям и даже родителям, не испытывая во время и после этого мучительного чувства вины, что "я ужасный человек" или "плохая дочь".
• Спокойнее реагируют на критику, отделяя конструктивные замечания от реального пренебрежения, отвержения и унижения
• Перестают проваливаться в самобичевание на весь день по каждой мелочи, обобщая маленькие ошибки и промахи по свою личность в целом (понимание, что ошибка - это просто ошибка, а я в целом хороший, ценный, компетентный человек).
• Увереннее чувствуют себя в конфликтах, могут высказать свое мнение, не переходя на крик и не убегая в слезах.
• Перестают вступать в отношения, где их не ценят, потому что начинают ценить себя сами и видят тревожные “звоночки”.
• Успешнее пробуют новое (меняют работу, делают новые шаги, начинают хобби), потому что страх провала больше не парализует их.
• Чувствуют больше энергии и радости от простых вещей, так как перестают тратить все силы на внутреннюю войну с собой.
• Начинают строить более теплые и честные отношения с близкими, потому что осмеливаются быть настоящими, а не «удобными».

Этот путь — это не магия. Это честная, порой непростая, но невероятно вдохновляющая работа над собой. Это возвращение себе права быть автором своей жизни, а не персонажем в чужом сценарии.

Если вы устали от борьбы и готовы сделать первый шаг к тому, чтобы ваша жизнь стала по-настоящему вашей, я здесь, чтобы помочь.

Чтобы сделать первый шаг, напишите мне. Мы можем начать с бесплатной 20-минутной диагностической беседы.

Автор: Ирина Дрожжина
Психолог, КПТ-психолог член АКПП

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru