Статья подготовлена врачами Александром и Александрой Рыбаковыми, со-основателями Академии Лайфстайл Медицины LIFEMED
Вы наверняка замечали этот феномен: многие мужчины после 35 лет начинают ходить «с животиком». Кто-то похож на пятый месяц, а у кого-то и все девять. Многие списывают это на возраст и нормальный набор веса. Но на самом деле, это не просто жир — это важный сигнал организма о серьезных внутренних нарушениях.
Это не смешно: что на самом деле означает «мужской животик»
Появление характерного живота у мужчин — это не вопрос эстетики. Это клинический признак, который говорит о глубоких гормональных изменениях.
«Вы скажете, что это норма, дорогие, но на самом деле это очень опасный признак того, что у мужчины понизился мужской половой гормон тестостерон и пошел вверх холестерин, а еще женский гормон эстроген», — комментирует Александра Рыбакова.
Именно дисбаланс этих трех компонентов заставляет жир откладываться именно по абдоминальному типу — в области талии, создавая тот самый «женский» силуэт.
Главные виновники проблемы
Почему же это происходит? Основная причина кроется в образе жизни, и в первую очередь — в питании.
Основные ошибки в рационе:
- Избыток мяса, особенно красного и в виде шашлыков.
- Регулярное употребление пива, которое само по себе способствует гормональному дисбалансу.
- Беспорядочное питание, отсутствие режима и культуры потребления пищи.
«Конечно, такие мужчины едят неправильно, вся причина в их рационе... но основа — это глобальный рацион», — подтверждает Александр Рыбаков.
Хорошие новости: от «животика» можно избавиться
Не все так печально. Такой тип фигуры — не приговор. Его можно и нужно корректировать, и главный инструмент для этого — не изнуряющие тренировки, а системный подход к питанию.
Что происходит при изменении рациона?
Когда мужчина переходит на питание по принципу «Еда для жизни», в его организме запускаются позитивные изменения:
- Тестостерон идет вверх. Снижается уровень женских гормонов, мужской гормональный фон постепенно восстанавливается.
- Холестерин идет вниз. Нормализуется липидный профиль, снижаются риски атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний.
- Жир уходит с области талии. Тело начинает приобретать здоровые, мужские очертания.
«Тогда тестостерон идет вверх, а холестерин идет вниз, и ваши мальчики становятся со стройными и красивыми», — с улыбкой добавляет Александра.
ВОЛШЕБНЫХ ТАБЛЕТОК НЕТ! КЛЮЧ К ЗДОРОВЬЮ — В СИСТЕМЕ. Проблема «мужского животика» решается не локальными методами, а через комплексное изменение образа жизни. Вы способны влиять на качество собственной жизни и «выключать» гены болезней, воспаления, лишнего веса и раннего старения.
Всё зависит от вас! Сделайте первый шаг к здоровью и красивой фигуре без «беременного» животика.
🧬 Забрать свой КОД ЗДОРОВЬЯ:
Пройти диагностику в нашем телеграм-боте