Сегодня мы поговорим о, пожалуй, самом коварном и мощном враге внутренней гармонии — о чувстве важности. Зеланд называет его «главным виновником всех бед». Это та сила, которая превращает мелкую неприятность в трагедию, а важное дело — в невыносимый стресс. Что же это такое и как лишить его власти над нашей жизнью?
Чувство важности — это придание избыточного, неадекватного значения какому-либо событию, объекту или цели. Мы накручиваем себя: «Этот разговор решает ВСЁ!», «Если я провалю этот проект, это КОНЕЦ!», «Мне КРАЙНЕ ВАЖНО, что этот человек обо мне думает!». Это нагнетание создает мощнейший избыточный потенциал. Помните, как работает зеркало? Оно возвращает нам наше напряжение. Поэтому чем важнее для вас что-то, тем больше препятствий и проблем возникает на пути, тем сильнее вы вязнете в болоте серьезности и тревоги.
Чувство важности действует в двух направлениях:
1. Повышенная важность (мания величия в малых дозах): «Я должен быть идеальным», «Мое выступление должно потрясти мир».
2. Пониженная важность (комплекс неполноценности): «Я ничтожество», «Мое мнение ничего не стоит».
Оба полюса одинаково разрушительны. И то, и другое — искажение, перекос. Мир стремится этот перекос выровнять, и делает он это через проблемы. Тот, кто слишком задирает нос, спотыкается. Тот, кто слишком его опускает, получает пинок.
Как же снизить важность? Ключевое слово — игра. Нужно научиться относиться к своей жизни не как к битве за выживание, а как к увлекательной игре, где вы одновременно и игрок, и зритель.
Вот практики, которые помогают мне сбрасывать с себя тяжелые доспехи важности:
1. Техника «А что самое страшное?». Когда вы чувствуете, что ситуация вас затягивает, остановитесь и спросите: «Что самое ужасное случится, если это произойдет (или не произойдет)?». Чаще всего выясняется, что мир не рухнет. Вы останетесь живы, здоровы, у вас будет крыша над головой. Этот простой вопрос возвращает масштаб событию в его реальные рамки.
2. Смена перспективы. Представьте, что вы смотрите на свою ситуацию с высоты птичьего полета. А теперь — с высоты орбиты Земли. А теперь — с точки зрения Вселенной через миллион лет. Ваша проблема, ваш «важный» разговор, ваша неудача — насколько они значимы в этом масштабе? Этот прием мгновенно охлаждает пыл.
3. Сознательная несерьезность. Разрешите себе быть несовершенным. Разрешите себе проигрывать. Войдите в состояние «да и ладно!». Вы идете на важное собеседование? Скажите себе: «Я просто пойду, посмотрю, что это за люди, получу опыт. Если возьмут — отлично. Нет — значит, будет что-то лучшее». Эта установка не сделает вас безразличным, она сделает вас расслабленным и уверенным. А такие люди притягательны.
4. Юмор. Это самое мощное оружие. Умение посмеяться над собой и над ситуацией разряжает любую, даже самую напряженную обстановку.
Когда вы снижаете важность, происходит магия. Исчезает внутреннее напряжение, уходят страх и тревога. Вы начинаете действовать легко, свободно и, как ни парадоксально, гораздо эффективнее. Препятствия растворяются, потому что исчезает та сила — ваша собственная! — которая их создавала. Ваша жизнь превращается из тяжелой драмы в легкую, увлекательную игру. А в играх, как известно, выигрывает тот, кто получает от процесса удовольствие.
#Трансерфинг #Зеланд #реализация #эзотерика #мистика #волшебство #заклинание #заговор #мудрость #жизнь #вера