Всем привет!
Сегодня я хочу немного поговорить о том, что наряду со многим другим сопровождает нас на протяжении всей жизни - наши эмоции. Наши негативные эмоции в частности. Сегодня только о них.
В юности я мгновенно вспыхивала и долго не могла прийти в себя, успокоиться, уравновеситься. В гневе готова была смести вся и всё со своего пути, в действиях опрометчива, в словах и выражениях очень жестка и жестока. Сколько было совершено неверных, необдуманных и откровенно глупых поступков.... Сколько было сказано ненужных слов... Юность безрассудна, жестока и недальновидна... К сожалению....
Сейчас, изучив, прочувствовав и поняв многие вещи, я прекрасно осознаю свои ошибки. И за многое мне откровенно стыдно. Что-то я смогла исправить, а что-то, к моему великому сожалению - нет(((.
Я, всё-таки как человек творческий, крайне впечатлительна, мнительна, эмоциональна и подвержена сменам настроения. Здесь уж никуда не деться...
Негатив поглощает целиком и полностью, лишая возможности трезво мыслить, принимать правильные решения, заниматься собой и любимыми увлечениями, жить полноценной жизнью.
Психология - одно из давних моих увлечений. Благодаря тому, что темы по саморазвитию и психологическому здоровью в своё время стали популярны, появилась возможность без особого труда найти необходимую литературу и видео. Мне это очень помогло.
По мере взросления я научилась держать свои эмоции под контролем, хотя это и не всегда получается... Проблем и внешних раздражителей, наравне с внутренними, не стало меньше, я бы даже сказала, что взрослая, самостоятельная жизнь их многократно увеличила, но самоконтроль всё уравновешивает...
Я не стала бездушной, безэмоциональной - нет. Я просто перестала это явно транслировать во вне. Совсем не хочется показывать свои слабые места, коих немало, если честно... Мало кто может увидеть мои слезы обиды, огорчения и разочарования. На едине с собой, я, безусловно, позволяю эмоциям взять верх, выйти наружу, чтобы сбросить ненужную и гнетущую энергию. Ведь на практике знаю, что не всегда моя реакция на ситуацию может быть "к месту". Своими поступками и словами можно огорчить, оскорбить и разочаровать ( не хотелось бы мне хоть раз увидеть в глазах любимых людей разочарование...).
Поддавшись обиде и грусти (это всё о личном), погрузившись в них, мне пришлось предпринять много попыток, потратить много сил и времени, чтобы проанализировать и принять (по крайней мере сделать попытку) ситуацию, найти душевное равновесие, обрести уверенность в себе, снова доверять и поверить в свои силы. Это нелегкая задача, скажу я Вам... Очень нелегкая... И путь восстановления оказался долог и тернист.
Я научилась смещать фокус мыслей, а не погружаться в негатив с головой. Не всегда получается "держать" лицо, но я очень стараюсь... Правда... В ход идет всё : любимая домашняя питомица и хобби, общение с друзьями, просмотр фильмов и чтение книг, прогулки, и шоппинг, спорт, музыка и возможность побыть наедине с собой, и пр., и пр., и пр. Так же я постаралась максимально оградить себя от общения с людьми, вносящими негатив в мою повседневную жизнь. Стараюсь задействовать максимальное количество доступных ресурсов.
И в свою очередь я безмерно благодарная людям, которые пришли мне на помощь, поддержали в трудную для меня минуту. Я люблю и ценю каждого из них и в свою очередь готова всегда оказать поддержку.
Как Вы решаете подобные проблемы? Делитесь, мне действительно важен Ваш опыт, Ваше мнение.
На этой позитивной мысли я заканчиваю. До скорой встречи!
Искренне Ваша....