Я – Гладких Регина, спортивный психолог сборных команд Москвы и России, клинический психолог и тренер по фигурному катанию. В своём тг-канале (RG | Тайны спорта изнутри психологии) рассказываю о психологии спорта изнутри.
🏆 Эмбер Гленн
Спортсменка, которая оказывается на пьедестале именно благодаря психологической подготовке.
В интервью она сама как-то поделилась тем, что у нее СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивность) из-за чего было очень сложно собраться на соревнования и совладать со своими эмоциями. Однако именно работа со спортивным психологом и нейротренировки помогли ей научиться контролировать свое эмоциональное состояние, а результат не заставил себя долго ждать.
Теперь она одна из главных претенденток на олимпийское золото.
Ссылка на статью [sports.ru/figure-skating/1116560991?utm_source=telegram&utm_medium=figures]
🥈 Алиса Лью
Про это фигуристку хочется сказать «никогда не рано и никогда не поздно».
Яркий пример в фигурном катании, что в профессиональный спорт можно вернуться. В возрасте 16 лет она объявила о завершении карьеры под предлогом выгорания и желания посвятить себя семье и учебе. Однако через несколько лет вернулась и занимает призовые места.
Как же часто в своей работе я сталкивалась с выгоревшими спортсменами и их родителями, которые доказывали мне, что пропустить даже половину сезона критично и непростительно. Вернуться будет невозможно.
Но просто посмотрите, что творит Алиса Лью, а мы говорим сейчас про один из самых конкурентных видов спорта. Задумайтесь.
🥉 Ринка Ватанабе
Маленький японский воин под национальную музыку. Единственная фигуристка, у которой в программе 2 ультра-си прыжка. Да, они не очень получились, но нет ни малейшего сомнения, что с таким характером она их будет выгрызать.
Но в целом невероятно здорово видеть, что в большинстве своем волнение остается подконтрольным и не влияет на выступление спортсмена.
Теперь перейдем к российскому этапу Гран-при в Магнитогорске.
🏆 Аделия Петросян
Помните я говорила, что американки на этапе в Китае, это пример прекрасной психологической подготовки. Так вот здесь, как бы это грустно не звучало, у нас антипример. Аделия - спортсменка перфекционистка, основной претендент на олимпийские игры. За 3 года отсутствия наших спортсменок на международной арене ходило много разговоров о том, что мировое фигурное катание остановилось и терпит деградацию. Было и также много разговоров о том, что наша спортсменка выйдем и начнет всех громить. Но реальность оказалась немного иной. Мировое фигурное катание на месте все же не стоит: американки и японки стали выполнять элементы ультра-си, которые и правда ранее делали только наши, а вот давление из-за этого на нашу спортсменку кратно возросло. В этот сезоне эта была первая попытка Аделии ультра-си на соревнованиях. К сожалению, неудачная. И проблема именно в психологической составляющей спортсменки. Спортсменка словно в своей голове уже загоняет себя в парадигму «все или ничего». Это видно после первого неудачного элемента, где ей хотелось остановиться и все бросить. Следом последовали каждые прыжки «в сомнениях». Это было похоже не на катание, а на борьбу самой с собой и мыслями: «а достойна ли я? Ту ли спортсменку выбрали на олимпиаду. Я ни на что не способна».
Эти мысли сильно подбивают уверенность спортсменки.
Аделия яркий пример сейчас, где надо работать не над физической составляющей, а именно над психологической.
🥈 Анна Фролова
Какая же невероятно красивая спортсменка с таким же катанием. Субъективно она моя фаворитка и ничего не могу с этим поделать. И что вы мне сделаете?
К тому же Анна учится на психолога. Не просто так она выглядит настолько осознанной спортсменкой. Восхищает и влюбляет в себя.
🥉 Дина Хуснутдинова
Назвала ее «Малютка Дина». Маленькая, хрупкая, пока еще с детским телом и катанием. Центробежная сила и физика таких любит. Делает сложнейшие прыжки, но так легко. Интересен тот факт, что в юниорах она не была звездочкой, а стала раскрываться сейчас. Выглядит умно, потому что многие из юниорских звезд просто не выходят на взрослый уровень из-за травм.
Ксения Гущина
Чувствовалось более сдержанное и волнительное катание. Считается, что она одна из самых стабильных спортсменок. Но есть за этой стабильностью обратная сторона медали: при срыве элемента спортсмен очень сильно теряется и собраться становится сложнее. Из-за этого она и пролетела мимо пьедестала. Надеюсь, что в течение сезона будет больше раскрываться и показывать такое же катание, как в короткой.
Работая тренером, для своих спортсменов я устраивала соревновательные тренировки, где их задачей было заваливать разминку или определенный элемент в программе для того, чтобы формировать навык быстрого переключения и забежать чувства растерянности.
Мария Захарова
Хочу остановиться на этой спортсменке как на единственной, кому удалось выполнить четверной тулуп в программе. Восхищает.
Но знаете, что хочется обсудить. Ее тренер Анна Царева, а по совместительству ее мама.
Как вы относитесь к тому, когда твой родитель твой же тренер?
Сама Мария говорит, что они пришли к тому, что на катке и дома полностью разделяются роли, но всегда ли это возможно? Регуляция должна быть на пределе, чтобы не переходить границы.
Как спортивный психолог я бы все же рекомендовала избегать таких двойных ролей. Особенно, когда ваш спортсмен маленький.
#психологическийразбор
