Нас со всех сторон призывают: «Думай позитивно!», «Визуализируй успех!», «Изгоняй негативные мысли!». Казалось бы, что может быть плохого в этом совете? Оказывается, очень многое. Вадим Зеланд в своих работах вскрывает главную ловушку принудительного позитивного мышления. Сегодня я хочу рассказать, почему борьба с «плохими» мыслями может быть не просто бесполезной, но и откровенно вредной для вашей реализации.
Суть проблемы в одном слове — борьба. Когда вы пытаетесь усилием воли гнать от себя «плохие» мысли и насильно заставлять себя думать о «хорошем», что вы делаете? Вы создаете избыточный потенциал. Вы говорите себе и миру: «Со мной что-то не так, потому что у меня есть негативные мысли. Они опасны, и я должен от них избавиться!». Вы начинаете бояться собственного страха, злиться на свою злость, тревожиться из-за своей тревоги. Это создает порочный круг и мощнейшее внутреннее напряжение.
Представьте, что ваше сознание — это комната. Негативная мысль — это муха, которая в нее залетела. Что делает адепт классического позитивного мышления? Он начинает гоняться за мухой с тапкой, нервничать, махать руками, переворачивать мебель. В итоге комната превращается в хаос, а все его внимание приковано к одной-единственной мухе. Он борется с ней, тем самым придавая ей невероятную значимость.
Подход Трансерфинга иной. Он предлагает принцип не-борьбы. Вы просто признаете: «Да, в комнате есть муха. Она просто есть». Вы не прогоняете ее, не боретесь с ней, вы просто позволяете ей быть, продолжая заниматься своими делами. Без оценки, без осуждения. И что происходит? Либо муха сама улетает, потому что ее не подпитывают энергией вашего внимания, либо она просто перестает вас беспокоить, становясь частью фона.
«Плохие» мысли — это не ваш враг. Это индикаторы. Они показывают вам, где у вас есть внутренние зажимы, страхи, негативные установки. Бороться с индикатором — все равно что заклеивать скотчем лампочку check engine в машине. Проблема не исчезнет, а усугубится.
Что же делать? Я практикую следующий подход:
1. Осознание и принятие. Как только приходит негативная мысль или эмоция, я просто отмечаю ее: «Ага, вот страх. Здравствуй, страх. Я тебя вижу». Я не пытаюсь его немедленно заменить на радость. Я позволяю ему быть, наблюдаю за ним со стороны, как за облаком на небе. Оно приплыло и уплывет.
2. Снижение важности. Я напоминаю себе, что эта мысль — всего лишь одна из миллионов, она не определяет меня и не определяет мою реальность. Ее появление не делает меня «плохим» или «неудачливым».
3. Перенос фокуса. Не БОРЬБА с негативом, а ПЕРЕМЕЩЕНИЕ внимания на что-то другое. Не «я должен перестать думать о провале», а «а что я сейчас могу сделать полезного/приятного?». Фокус смещается с разрушения старого на созидание нового.
Быть счастливым — это не значит всегда улыбаться. Это значит быть в гармонии с собой, со всеми своими частями, в том числе и с теми, что боятся и злятся. Когда вы прекращаете внутреннюю гражданскую войну, вы высвобождаете колоссальное количество энергии. И вот эта энергия, энергия целостности, а не энергия борьбы, и начинает творить настоящие чудеса в вашей жизни. Перестаньте бороться за свет. Просто включите его, приняв свою тень.
#Трансерфинг #Зеланд #реализация #эзотерика #мистика #волшебство #заклинание #заговор #мудрость #жизнь #вера