В этой статье мы познакомимся с дыханием как мощным инструментом для быстрого снятия стресса и восстановления внутреннего баланса. Вы узнаете, как дышать правильно - глубоко, медленно и ритмично, чтобы активировать парасимпатическую нервную систему, которая отвечает за расслабление и восстановление.
Принципы диафрагмального дыхания
⦁ Диафрагмальное дыхание - это дыхание «животом», когда основная
Публикация доступна с подпиской
«RELAX: перезагрузка»«RELAX: перезагрузка»