Телеведущая Ксения Бородина поделилась своими переживаниями по поводу плохого самочувствия на отдыхе, отметив, что даже при правильном образе жизни показатели восстановления организма иногда остаются низкими.
В своём блоге она рассказала, что старается придерживаться здоровых привычек: исключить алкоголь, заниматься спортом и соблюдать режим сна. Однако даже при этом гаджеты, отслеживающие здоровье, показывают невысокие результаты.
Ксения подчеркнула, что данные устройств не всегда объективны и могут быть обусловлены, в том числе, поздним приёмом пищи.
«Я стараюсь не пить, сплю хорошо, кошмары не снятся, и показатели всё равно остаются низкими», — отметила телеведущая.
Она также добавила, что на показатели влияет и рацион. В частности, она предполагает, что недавно съеденное мясо могло сказаться на результатах.
Бородина подчеркнула, что для поддержания стабильного хорошего самочувствия приходится соблюдать жёсткие условия — избегать переутомления, не есть мясо, ложиться спать в 23:00 и избегать стрессов, например, негативных поездок или перелетов.
«Все пишут, что вчера было мясо — значит, организм не успел восстановиться. Не пьёшь, стараешься, спишь вовремя — вот и вся жизнь», — резюмировала она.
Ранее Ксения Бородина показала дорогостоящий подарок от Николая Сердюкова.
Читайте также: Ксения Бородина показала забавный диалог с дочкой на отдыхе в Дубае: «Так я и поверила»