О чём могут говорить перепады настроения? Когда это не просто «характер»?
Мы все время от времени испытываем эмоциональные колебания. Но если настроение резко «скачет» без видимых причин, если утром — прилив энергии, а вечером — ощущение пустоты и раздражения, стоит обратить внимание: это может быть не психологией, а медициной.
Вот возможные причины, которые может (и должен) оценить врач:
- Гормональные колебания у женщин.
ПМС, овуляция, беременность, послеродовой период, перименопауза — каждый из этих этапов сопровождается изменением уровня эстрогенов и прогестерона, которые напрямую влияют на работу мозга, особенно на серотонин и ГАМК.
Результат — тревожность, раздражительность, слезливость, чувство беспомощности. Всё это не является нормой и можно и нужно корректировать, если нарушается качество жизни и такие состояния приносят значимый дискомфорт.
- Нарушения функции щитовидной железы.
Гипотиреоз может вызывать апатию, плаксивость, утомляемость и депрессию.
Гипертиреоз, наоборот, усиливает тревожность, раздражительность, бессонницу и чувство внутреннего напряжения.
- Дефициты витаминов и микроэлементов.
Нехватка витамина D, B12, железа, магния может сопровождаться: нестабильным настроением, эмоциональной утомляемостью, повышенной усталостью и сонливостью, снижением концентрации. Особенно часто это проявляется в переходные сезоны, при стрессах и нарушении питания.
- Нестабильный уровень сахара в крови.
Перепады глюкозы из-за неправильного питания, инсулинорезистентности или преддиабета могут вызывать: внезапную усталость; раздражительность «на пустом месте»; ощущение тревоги и паники, особенно между приёмами пищи; тягу к сладкому как способу успокоения.
- Хронический стресс.
Длительное напряжение истощает запасы кортизола, нарушает суточные ритмы и делает нервную систему гиперреактивной. Человек становится «на взводе», тяжело переносит даже мелкие раздражители, а потом впадает в эмоциональное истощение.
- Неврологические причины.
Эмоциональная нестабильность может быть ранним проявлением: депрессивного или тревожного расстройства; циклотимии (лёгкой формы биполярного расстройства); нейровоспалительных процессов или постковидного синдрома, в более редких случаях — органического поражения нервной системы.
- Побочные эффекты препаратов.
Некоторые лекарства (например, гормональные контрацептивы, глюкокортикоиды, антигипертензивные) могут вызывать изменения в эмоциональном фоне. Если вы наблюдаете четкую связь с началом приема препарата, обсудите тактику с лечащим врачом.
Если настроение скачет без видимых причин — это не каприз и не слабость. Это может быть важный маркер того, что организму нужна помощь. Важно не заниматься самодиагностикой, а пройти комплексную оценку — от психоэмоционального фона до анализа гормонов, витаминов и функций ЦНС.
Автор статьи - Н.В. Куган, врач-дерматолог, трихолог, эндокринолог, врач anti-age медицины.
Официальный сайт: https://time-to-grow.pro/
🔹WhatsApp: https://api.whatsapp.com/send?phone=79652322736
🔹Telegram: https://t.me/+79683554606
🔹Телефон для специалистов по вопросам сотрудничества: +7 (495) 128-15-03