Как работает ЭОТ

Как работает ЭОТ.

Наша психика "разговаривает" с нами языком образов и символов. И эмоционально-образная терапия это мягкая беседа с бессознательным на понятном психике языке - языке образов.

Мы работаем с эмоциями и состочниями через образы, которыми наше бессознательное эти эмоции и состочния нам показывает.

Такой контакт происходит без насилия и психика сама ведёт нас туда, где это состояние началось, в травму, которая стала причиной наших проблем сегодня.

Это не гипноз. В процессе вы находитесь в сознании. Но с помощью образов ваше подсознание "возвращает" вас к себе, в ситуацию, когда вы принимали решения, когда брали себе негативные установки.

Это чувство, что вы вернулись в прошлое, где было больно и неприятно, страшно и обидно. Туда, где изменилось ваше восприятие себя.

Нет, мы не можем переписать эту историю.

Нет, мы не можем её стереть.

Травма была и она останется.

Мы меняем восприятие этой ситуации.

Мы меняем отношение к себе.

Мы меняем диструктивные решения.

Мы меняем негативные установки.

Мы возвращаем себе себя настоящего - умеющего чувствовать, хотеть, проявлять себя, понимающего свою ценность.

На видео показан эпизод терапии. Фильм я не смотрела, но этот отрывок очень наглядно показывает, как женщина возвращается в прошлое, где ей 4 года. Она маленькая девочка, которая разбила голову и ее везут на каталке по больничному коридору. Ей больно. Ей страшно. Ей хочется кричать. Она плачет. А мама, вместо поддержки шикает на неё, она не даёт ей выразить свои чувства, маму волнует что подумают другие( она не хочет в глазах других быть плохой мамой и если девочка не будет кричать, то и травма вобщем-то покажется со стороны незначительной, а если ребёнок кричит, то она плохая мать, недосмотрела за ребёнком и он получил серьёзную травму).

Девочка сдерживается изо всех сил, чтобы не злить маму. Девочка скорее всего приняла решение подавлять чувства, поскольку проявлять эти чувства небезопасно. Предписание не чувствуй.

Что делает терапевт? Он спрашивает - что ты хочешь?

Кричать. И он ей разрешает кричать.

Это огромный выплеск энергии.

Ненависть, то, что чувствует эта женщина, это агрессия и она подавлена, а значит направоена на себя. И когда она начинает кричать - она эту агрессию выплескивает наружу, происходит освобождение.

Агрессия,злость сама по себе обладает большим зарядом энергии, а чтобы её подавить нужно столько же и ещё немного. Представьте сколько сил направленно только на это, какое это напряжение. И это на протяжении всей жизни.

Важно : ваше подсознание вас ведёт к ситуации, требующей переработки, терапевт идёт всегда за клиентом, создавая безопасное пространство и направляя в нужное русло(вопросами , словами) , чтобы клиент справился с ситуацией.

Наша психика никогда не ведёт нас туда, где мы не готовы столкнуться с болью.

Да, мы заходим в болезненные ситуации в прошлом, но в процессе мы меняем восприятие этой ситуации так, чтобы она не влияла на нашу жизнь сегодня.

ЭОТ - это безопасный, мягкий и достаточно быстрый метод терапии.

И я очень люблю этот метод и как клиент, и как терапевт)