🔹 Итоги 9-й недели «Эмоциональная забота»
Неделя “Эмоциональной заботы” — как тихое дыхание после долгого бега.
Ты не обязана быть сильной каждую минуту.
Ты имеешь право чувствовать, проживать, останавливаться.
Пусть твои эмоции станут не бурей, а языком общения с собой.
Пусть они ведут к ясности, а не к хаосу.
Пусть каждый день начинается с простого вопроса:
“Как я сегодня?”
И пусть ответ на него станет твоим самым тёплым актом любви к себе.
🔹 Мой путь
Когда я писала (и потом перечитывала) книгу «Моя эмоциональная вселенная», я будто сама проходила через свои собственные звёздные системы.
Каждая эмоция там — как отдельная планета:
страх — холодный спутник,
радость — золотое солнце,
печаль — прозрачная луна.
Однажды одна из читательниц (подруг) написала мне:
“Твоя книга помогла мне перестать бояться чувствовать. Я впервые не убежала от своей грусти, а просто села рядом и послушала её. Оказалось не все так плохо!”
Эта фраза осталась со мной навсегда.
Потому что в ней — суть эмоциональной заботы.
Когда ты перестаёшь воевать со своими эмоциями,
внутри появляется мягкость, которой раньше не хватало.
Книга стала не просто инструментом, а зеркалом.
Каждая глава — шаг навстречу себе.
И я, перечитывая её, до сих пор - нахожу там ответы.
Порой, чтобы стать счастливой, не нужно менять жизнь.
Достаточно просто позволить себе чувствовать.
#дневникэмоций #эмоциональнаяосознанность #эмоциональныйинтеллект #женскаяпсихология #заботаосебе #эмоциональнаязабота #заботаосебе #женскийклубФеникс #эмоции #психологияженственности #самопознание