Видеоанализ техники плавания: почему тренеры редко применяют метод и как это исправить

Техника плавания

Видеоанализ техники плавания — передовой инструмент, который позволяет:

• выявлять микроошибки, невидимые глазу;
• давать количественную оценку движениям;
• создавать базу для долгосрочного мониторинга прогресса.

Несмотря на очевидные преимущества, лишь 33 % тренеров регулярно применяют этот метод на практике. В статье разберём:

• почему так происходит;
• какие мифы мешают внедрению;
• как организовать видеоанализ с минимальными затратами;
• какие программы и оборудование действительно нужны.

Как тренеры относятся к видеоанализу: данные опроса

В исследовании приняли участие 29 тренеров‑преподавателей по плаванию. Им были заданы ключевые вопросы о применении видеоанализа.

Результаты:

• 100 % тренеров считают, что видеоанализ способствует формированию техники плавания.
• 67 % используют метод не чаще одного раза в месяц или только на соревнованиях.
• 33 % применяют видеоанализ регулярно (1–2 раза в неделю).

Частота применения в тренировочном процессе видеоанализа

Инструменты видеоанализа, наиболее часто используемые тренерами в плавании

Биомеханические параметры, которые определяют тренеры в процессе видеоанализа техники

Основные причины нерегулярного использования:

• нехватка времени на обработку данных;
• отсутствие подходящего оборудования;
• недостаточная осведомлённость о доступных программах;
• убеждение, что «тренерский глаз видит всё».

Мифы и заблуждения тренеров

Разберём 5 распространённых мифов, которые мешают внедрению видеоанализа в плавании.

Миф 1. «Тренерский глаз видит всё»

Факт: человеческий глаз имеет физиологические ограничения:

• не фиксирует микроошибки в фазах гребка;
• не даёт количественных данных (углы, скорости, временные интервалы);
• подвержен субъективной интерпретации.

Решение: видеоанализ дополняет визуальный контроль, предоставляя объективные метрики.

Миф 2. «Нужны дорогие камеры с частотой 200 fps»

Факт: для плавания достаточно 50–60 fps. Высокая частота съёмки (125–200 fps) требуется лишь для сверхбыстрых движений, которых в плавании нет.

Решение: используйте:

• водозащищённые смартфоны;
• камеры в прозрачном водонепроницаемом боксе;
• бюджетные экшен‑камеры (GoPro, Xiaomi).

Миф 3. «Видео размыто из‑за пузырьков и турбулентности»

Факт: проблема решается техническими настройками.

Решение:

• установите выдержку менее 1/350 с;
• используйте контрастные маркеры на костюме спортсмена;
• применяйте программную компенсацию искажений (например, в Kinovea).

Миф 4. «Требуется отдельный специалист для обработки данных»

Факт: современные программы автоматизируют 80 % работы.

Решение: освойте базовые функции ПО:

• автоматический трекинг точек;
• построение графиков скорости;
• наложение графических пояснений.

Миф 5. «Видеоанализ нужен только для научных исследований»

Факт: метод широко применяется в профессиональном спорте. Например, в США 70 % тренеров используют видеоанализ минимум раз в месяц, а 15 % — еженедельно.

Решение: внедряйте видеоанализ поэтапно, начиная с простых задач (замедленный повтор, разметка фаз гребка).

Практические решения: как внедрить видеоанализ без больших затрат

Оборудование

Минимальный набор:

• камера с водозащитным корпусом (или смартфон в боксе);
• штатив/тележка для фиксации;
• контрастные плавательные костюмы (вместо светоотражающих маркеров).

Оптимальный набор:

• две камеры (надводная и подводная);
• подвижная платформа для съёмки;
• широкоугольный объектив (для качественного анализа).

Программы для биомеханического анализа

Бесплатные и демо‑версии:

• Kinovea — трекинг, построение графиков, наложение графических элементов.
• Coaches Eye — замедленный просмотр, разметка, комментарии.

Платные решения:

• Dartfish — автоматический анализ, шаблоны отчётов.
• Quintic — биомеханический анализ, 3D‑визуализация.
• Simi Motion — многокамерная съёмка, количественные метрики.

Съёмка под водой: лайфхаки

1. Ракурсы: сагиттальная плоскость (боковой вид) — основной ракурс для анализа гребка.
2. Частота съёмки: 60 fps достаточно для всех стилей плавания.
3. Освещение: используйте естественное освещение или подводные фонари.
4. Маркеры: замените светодиоды контрастными полосами на костюме.

Пошаговый алгоритм видеоанализа на тренировке

Шаг 1. Подготовка

• выберите ракурс (сагиттальный, фронтальный);
• разместите камеру на штативе или тележке;
• наденьте контрастный костюм на спортсмена.

Шаг 2. Запись

• проведите пробную съёмку (5–10 сек);
• запишите 2–3 полных цикла гребка;
• повторите для разных фаз движения (вход в воду, подтягивание, выход).

Шаг 3. Обработка

• загрузите видео в программу (например, Kinovea);
• нанесите графические элементы (стрелки, углы, линии);
• постройте графики скорости (если требуется).

Шаг 4. Обратная связь

• покажите спортсмену замедленный повтор;
• объясните ошибки с помощью графических пометок;
• дайте корректирующие упражнения.

Шаг 5. Архивация

• сохраните видео в облаке;
• создайте папку по дате и спортсмену;
• добавьте краткие комментарии к файлам.

Реальный кейс: видеоанализ на тренировке (спортсмены 10–11 лет, II–III разряд)

Цель: улучшить технику гребка в кроле.

Оборудование:

• 2 камеры (надводная и подводная);
• подвижная тележка с ограничителем;
• плавательные костюмы с контрастным рисунком.

Процесс:

1. Съёмка в сагиттальной плоскости (60 fps).
2. Качественный анализ: разметка фаз гребка, замедленный повтор.
3. Количественный анализ: измерение углов в суставах, скорости движения рук.
4. Обратная связь: показ видео, объяснение ошибок, корректирующие упражнения.

Инструмент программы Kinovea, позволяющий нивелировать оптическое искажение при съемке широкоугольной камерой

Будущее видеоанализа в плавании: 3D‑реконструкция и ИИ

Перспективные технологии:

• Многокамерная съёмка — точная 3D‑реконструкция движений.
• Безмаркерные системы — анализ без контрастных меток.
• Искусственный интеллект — автоматическое выявление ошибок, рекомендации по коррекции.

Преимущества:

• полная объективность данных;
• экономия времени на обработку;
• персонализированные программы тренировок.

Пространственная реконструкция гребка при плавании брассом

Заключение

Видеоанализ техники плавания — не роскошь, а необходимый инструмент для современного тренера. Даже минимальный набор оборудования и ПО позволяет:

• выявлять скрытые ошибки;
• давать точную обратную связь;
• отслеживать прогресс количественно.

Начните с малого:

1. Используйте смартфон в водонепроницаемом боксе.
2. Освойте бесплатную программу Kinovea.
3. Проводите анализ 1 раз в неделю.

Постепенно вы сможете перейти к более сложным методам — и ваши спортсмены заметят результат!

FAQ

1. Какое ПО выбрать для начала?
Начните с Kinovea (бесплатно) или Coaches Eye (демо‑версия). Они просты в освоении и дают базовые функции.

2. Как снять видео под водой без спецоборудования?
Используйте смартфон в прозрачном водонепроницаемом боксе. Закрепите его на штативе у бортика.

3. Сколько времени занимает анализ одной тренировки?

• Качественный анализ — 15–30 мин.
• Количественный анализ — 1–2 часа.

4. Нужно ли наклеивать маркеры на спортсмена?
Нет, можно использовать контрастные плавательные костюмы.

5. Где хранить видеоматериалы?
В облачных сервисах (Google Drive, Яндекс Диск) с папками по дате и спортсменам.

Материал подготовлен на основе научной статьи: Видеоанализ техники плавания: практические рекомендации тренерам для работы со спортсменами массовых разрядов, авторы: А. А. Померанцев, Е. А. Высоцкая, С. В. Фаренбрух, А. С. Фаренбрух.

Для цитирования: Видеоанализ техники плавания: практические рекомендации тренерам для работы со спортсменами массовых разрядов / А. А. Померанцев, Е. А. Высоцкая, С. В. Фаренбрух, А. С. Фаренбрух // Высшее образование сегодня. – 2025. – № 1. – С. 114-122. – DOI 10.18137/RNU.HET.25.01.P.114. – EDN GKBYUY

For citation: Pomerantsev A.A., Vysotskaya E.A., Farenbrukh S.V., Farenbrukh A.S. Video Analysis of swimming Technique: practical Recommendations for Coaches to Work with mass-level Athletes. Higher education today. 2025. No. 1. P. 114–122. (in Russian). DOI: 10.18137/RNU.HET.25.01.P.114