Прекрасное время, когда все твои задачи сводятся к вкусно покушать, погулять и уложить себя спать - временами жизненно необходимое..
Потому что если не дать себе во время отдых... Будет большой «БАДА-БУМ», ну или просто тихо ненавидеть всех людей и молча страдать.
Поведение взрослого человека - осознавать свои потребности и во время их удовлетворять.
Вроде бы простые вещи.. Но многие ждут, что другие люди (партнер, дети, родители, друзья, коллеги) сами увидят и позаботятся о тебе и твоих потребностях.
Дать именно то, что тебе нужно оказывается тоже не всегда просто. Не каждый умеет слышать и различать свои потребности.
Начинается настоящее знакомство с собой..
- Тебе плохо?
- да
- Что я могу сделать, чтобы мне стало лучше?
- не знаю..
[а кто, твою ж мать, знает то..?!]
Забавно, но можно сразу и не попасть в то, что ты хочешь, что нужно и от чего станет лучше, легче..
Так учишься слышать себя, различать свои потребности и заботиться о себе без чувства вины и стыда.
[день 3й]
