Стоп. Прежде чем вы в панике начнете удалять номера из своей телефонной книги, давайте проясним: заголовок — это провокация. Ваши друзья, скорее всего, прекрасные люди. Они не желают вам зла.
Но вот в чем правда, которую подтверждает социальная психология: некоторая "поддержка" более разрушительна, чем прямая критика.
Мы отчаянно ищем одобрения у близких. Мы делимся целями, мечтами и проблемами, ожидая помощи. А взамен получаем «дружеские советы», которые кажутся правильными и приятными в моменте, но которые, как ментальный яд, медленно саботируют наши долгосрочные цели и я вижу это постоянно.
Ваши друзья не враги. Враг — это невежественная поддержка. Давайте разберем три самых опасных ее вида.
«Соучастник»: Тот, кто дает вам "разрешение" на провал
Это самый приятный и самый коварный тип «поддержки». Вы встречаетесь с другом и говорите: «Я решил сесть на диету / бросить курить / начать экономить деньги». Вы делитесь своей целью. А в ответ слышите: «Отличная идея! Ты молодец!»
Но через час тот же друг говорит: «Ой, давай закажем эту огромную пиццу! Один раз не считается! Ты же заслужил!» или «Да купи ты это платье, живем один раз!».
Что произошло? Ваш друг стал соучастником вашего самосаботажа.
Почему это работает: Этот тип «поддержки» мгновенно снимает с вас чувство вины. Мозг обожает короткие пути и немедленное вознаграждение (пицца вкуснее брокколи). Ваш друг дает вам социальное оправдание, чтобы сдаться. Он «поддерживает» ваше сиюминутное желание, а не вашу долгосрочную цель. Часто это происходит потому, что ваша дисциплина заставляет его чувствовать себя некомфортно. Давая вам разрешение на провал, он оправдывает и свою собственную слабость.
«Ведро с крабами»: Тот, кто "защищает" вас от успеха
Вы когда-нибудь видели, как крабы сидят в ведре? Если один пытается выбраться, остальные цепляются за него и утаскивают обратно. В человеческом обществе это называется «поддержкой».
Вы говорите: «Я хочу уволиться и открыть свой бизнес!» или «Я пойду на повышение, буду много работать».
А в ответ слышите: «Ты с ума сошел? Это же огромный риск! 90% бизнесов прогорают!», «Зачем тебе эта головная боль? Будешь жить на работе!», «Расслабься, посидим, выпьем. Жизнь и так коротка».
Почему это работает: Это маскируется под заботу. Ваш друг якобы «предупреждает» вас об опасностях. Но на самом деле (часто неосознанно) он защищает свой собственный комфорт.
Психологи называют это социальным сравнением. Ваш успех, ваш рывок вперед — это подсознательный укор для тех, кто остается на месте. Ваш рост заставляет их чувствовать себя неудачниками. Утащив вас обратно в «ведро» общего комфорта и бездействия, они восстанавливают свой душевный покой. Настоящая поддержка — это: «Это рискованно, но я в тебя верю. Чем помочь?»
«Токсичный Оптимист»: Тот, кто запрещает вам чувствовать
Это самый сложный для распознавания тип. Вы приходите к другу разбитым. Вас уволили, у вас провалился проект, вам просто плохо. Вы делитесь болью.
А в ответ: «Да ладно, не грусти!», «Все будет хорошо!», «Просто улыбнись!», «Подумаешь, проблема! У других и хуже бывает!»
Почему это работает: Это эмоциональное обесценивание, замаскированное под позитив. Ваш друг не помогает вам, он затыкает ваши чувства, потому что ему некомфортно находиться рядом с вашим негативом.
Психология доказывает: негативные эмоции (грусть, гнев, страх) — это критически важные сигналы. Они сообщают, что что-то не так и проблему нужно решать. Когда вам говорят «не грусти», вам, по сути, говорят: «Твой сигнал — ошибка, игнорируй его». Вы не проживаете проблему, не делаете выводов, а просто «замазываете» ее фальшивой улыбкой. Это как поставить веселое ведро под прорванную трубу, вместо того чтобы ее чинить.
Совет:
Настоящая поддержка — это не всегда то, что приятно слышать. Настоящая поддержка — это то, что помогает вам стать тем, кем вы хотите стать.
Перестаньте искать у друзей простого одобрения. Начните просить у них подотчетности. Вместо того чтобы говорить: «Я на диете», скажите: «Моя цель — похудеть на 5 кг. Пожалуйста, если я буду ныть и просить пиццу, не давай мне ее. Напомни мне о моей цели». Превратите соучастников в союзников.
Если вы хотите узнать больше о том, как психология влияет на ваши финансы и продуктивность, обязательно подпишитесь на канал!