Очень много вопросов получаю от вас про ДИАСТАЗ. Что это такое, как диагностировать у себя, какое требуется лечение?
Давайте с самого начала
ДИАСТАЗ - расхождение прямых мышц живота и расслабление соединяющей ткани. В большинстве случаев это только эстетическая проблема.
Только при сильном ДИАСТАЗЕ (‼️расхождении на 5 см и более‼️) повышается риск возникновения грыж передней брюшной полости.
Основные причины: беременность и роды; резкое похудение; врожденная дефектность соединительной ткани; чрезмерные физические нагрузки на брюшной пресс⠀
Диагностировать диастаз можно и дома, но лучше все-таки обратиться к хирургу:
Как определить, есть ли у вас диастаз (подробно показывала как определить диастаз на ток-шоу "Звезды сошлись" (https://t.me/dr_ovanesova_olga/897?single))
🔺 ложитесь на спину
🔺 поднимаете голову и немного напрягаете пресс
🔺 вдоль всего живота от грудной клетки будет выпуклый валик или пальцами будет прощупываться впадина
🔺прощупываете пальцами, есть ли впадины вдоль мышц посередине живота
🔺 в пределах допустимого считается расхождение не более 2 см.
⠀
✅Очень вам рекомендую не заниматься самолечением, лучше обратиться к хирургу
С помощью спорта, дыхательных упражнений, вакуума иногда можно улучшить ситуацию, сформировать мышечный каркас за счёт укрепления мышц живота. Если есть выраженный диастаз, физические упражнения противопоказаны,так как можно спровоцировать увеличение расхождения мышц
📍НО полностью диастаз сам не уходит, от него можно избавиться окончательно только хирургическим путем. Ушивание диастаза проводится во время абдоминопластики. И только потом с помощью физических упражнений можно добиваться максимального результата.
#абдоминопластика
#абдоминопластика_ованесова
#диастаз
#ушиваниедиастаза