В нашей психике нет ничего лишнего и если синдром отложенной жизни сформировался, на то были свои причины, о которых я рассказала здесь - https://dzen.ru/a/aQNLQ-DTCk0jNAoo
А если есть причины, то конечно, есть и последствия. И надо сказать, что наступают они незамедлительно. Одним из главных последствий синдрома отложенной жизни являются страдания. Это очень перекликается с причиной «Я не могу», когда человек выбирает такое жертвенное поведение. Здесь можно вспомнить про треугольник Карпмана — это модель взаимоотношений между людьми, играющими роли спасателя, жертвы и тирана (ещё его называют преследователь).
Так вот человеку с позицией жертвы кажется, что он не может самостоятельно влиять на свою жизнь. Он боится и избегает ответственности, чувствует себя жертвой жизни, жертвой обстоятельств, зачастую тираном он воспринимает саму жизнь. Он не соглашается с тем, что для счастья нужно прикладывать усилия, что нет идеальности, что у любого выбор есть цена, что жизнь конечна. И не принимая это, он убегает в фантазии о прекрасном будущем, о том, как прекрасно бы жилось, если бы… Но когда его фантазии и большие ожидания от жизни не сбываются, не реализуются, то кажется, что жизнь к нему неблагосклонна, отсюда и возникают страдания.
Помимо страданий, последствием могут быть ощущения подавленности, депрессивности, потому что, не реализуя свои потребности и желания, откладывая жизнь на потом, человек при этом ругает себя, нападает на себя, винит. Но, к сожалению, это ничего не меняет, такая аутоагрессия ни на что не влияет, она лишь создаёт ощущение подавленности. Постоянный прессинг себя, постоянное давление на себя, приводит так или иначе к такому депрессивному состоянию.
Ещё одним последствием СОЖ является комплекс неполноценности. Откладывание жизни — это ведь про то, что я не реализую свои потребности и желания, а значит я не живу в полной мере свою жизнь и не чувствую себя полноценным. Внутри это очень хорошо ощущается через убеждения и мысли о том, что я не такой, со мной что-то не так, я не такой как другие, между мной и другими пропасть, я не целый, я неудачник, я слабый, я не могу полностью реализовать свой потенциал, а значит я не реализуюсь в своей жизни. То есть это ощущение, что я живу свою жизнь не целиком или я как будто не свою жизнь живу, отсюда возникает это чувство неполноценности, которое превращается в комплекс.
И тут происходит интересный процесс, чтобы как-то вынести это ощущение неполноценности, нереализованности, выдержать это давление на себя, человек начинает обесценивать, обессмысливать свою жизнь. То есть он лишает смысла какие-то свои потребности, желания, планы, действия, намерения, потому что иначе это вынести невозможно. Я бы сказала, что он начинает с собой торговаться, что в общем-то не очень я этого и хочу, наверное, мне это и не нужно, ишь чего захотел и так далее.
Но когда мы сами себя, свою жизнь лишаем смысла, когда отбираем смысл у того, что нам на самом деле важно, нужно и интересно, то в результате возникает чувство пустоты. Мы так в принципе устроены, на важно всё наполнить смыслом, иначе как будто бы и не зачем что-то делать. И в данном случае получается, что я лишаю смысла важное для меня, чтобы выдержать неполноценность, и тем самым теряю смысл вообще, на его место приходит пустота. Человеку эта взаимосвязь вообще может быть непонятна, он может не понимать, что, пытаясь выдержать одно, он лишает себя другого, не менее важного.
А что для человека пустота? Это кризис. Это внутренний конфликт, характеризующийся ощущением, что жизнь лишена смысла. Его ещё называют экзистенциальным кризисом. И как вы понимаете, это тоже является одним из последствий СОЖ. Это ощущение большой внутренней пустоты, чувство беспокойства, бессмысленности, разочарование, чувство несправедливости, страх перед будущим, страх одиночества, страх свободы, страх смерти… Всё это приходит вместе с пустотой. И здесь тоже есть интересный момент, связанный со страхом смерти. Чем больше мы боимся смерти, тем больше убегаем в СОЖ, потому что если я не живу, то мне как будто и не умирать.
Также одни из важных последствий СОЖ является то, что наши отношения с близкими могут постепенно ухудшаться, об этом рассказала здесь - https://t.me/psydariamakeeva/232