#РУБРИКАОТЧЁТМЕСЯЦА
Девочки 6 месяцев я жила как в аду:
Стрессы,скандалы ,все это в совокупности отразилось на моём здоровье ( спойлер: давление,панические атаки,дипрессию).У меня кукуха чуть не отъехала ,но я несмотря на это тренировалась ,ибо только спорт спасал меня от этого безумия не шагнуть в эту чёрную бездну, что зияла у меня под ногами.
Каждая тренировка была битвой. Не за рельеф мышц, а за рассудок. Я вгоняла себя в физическую боль, чтобы заглушить боль внутри. Каждая потраченная калория была сожжённой тревогой. Каждая дрожащая от усталости мышца кричала: "Я ещё жива! Я чувствую!", вместо онемевшего ужаса.
Домашние тренировки стали моим ковчегом посреди этого цунами. В ритме бега утихали голоса в голове. В тяжести штанги я находила точку опоры, которую отнял у меня внешний мир. Это был мой якорь, который не давал моей "кукухе" не просто отъехать, а уплыть в открытое море безумия, откуда уже нет возврата.
И этот пот был моими слезами, которые я не могла позволить себе пролить. Эта жгучая одышка в лёгких напоминала, что я ещё дышу, что я всё ещё здесь, вопреки всему.
И знаете не смотря ни на что я взяла себя в руки ,абстрагировавшись от внешних факторов и возобновила тренировки делая по две тренировки ежедневно:
Растяжки, силовые,кардио, йогу Антистресс перед сном,чтоб поспать без тревоги.
В зал ни разу не ходила,все это время начиная с ноября прошлого года тренировалась дома.
Это и спасло меня .Я собой горжусь: с 82 кг похудела на 16 кг,ушли объемы.Ведь тренировки это не только вылизанная инстаграмная картинка,привычная нам. Это про то когда у тебя "полная жопа",про то когда нет желания,а ты выбираешь
встать и делать
#ДеньFitstars