Ты носишь внутри вину за развод, за "не так сказала", за "могла бы лучше".
А цифры шепчут: 81 % барышень с таким грузом тонут в грусти. Отпусти - и
вдруг заметишь как крылышки вырастут.
Возьмём Дашу из Воронежа. Годами ела себя ложками: "я виновата, я разрушила". Однажды села, написала себе письмо - со слезами, соплями, всем-всем. И - чирк! спичкой - спалила. Через месяц своё дело, новый мужчина и улыбка до ушей. Вот она, свобода!
Как отпустить вину по-настоящему?
- Сядь поудобнее. Пять глубоких вдохов - выдохни весь стыд, как дымок.
- Возьми листочек. Начни "Дорогая я..." и вывали всё: "злюсь, потому
что...", "стыдно за...", "виню себя за...". Пиши, пока рука не устанет. Потом добавь волшебное: "Прошу у себя прощения... Принимаю себя... Благодарю... Прощаю... Отпускаю. Люблю".
- Прочитай вслух. Ответь себе - мысленно или на бумаге.
- И - чирк! спичкой - спали или разорви. Пепелочек или клочки - символ, что прошлое улетело.
Попробуй прямо сейчас:
- Устройся с чашкой чая. Пять вдохов.
- Пиши "Дорогая я..." и всё-всё.
- Добавь прощение-принятие-любовь.
- Прочитай вслух.
- Уничтожь. Почувствуй, как легко стало дышать.
Самопрощение - это не слабость. Это корона, которую ты наконец надеваешь.
Представь: это письмецо - мостик в жизнь, где ты лёгкая, как пёрышко. Вина
улетела, а ты осталась - красивая, любимая, свободная. Прости себя сегодня - и завтра проснёшься без груза, который столько времени давил и не давал взлететь.
Поставь лайк, если готова спалить старые грузы. Перешли подруге, которая всё ещё себя регулярно грызёт. Сохрани, чтобы не забыть. И напиши в комментариях: Прощаю.Не "попробую", не "может быть". А просто - Прощаю. С горящей свечкой в кусочке торта и с сердцем, которое наконец-то обнимает себя.